美藥劑師曝 3款保健品「根本只是在浪費錢」
保健品是現代人生活必備的日用品，更有調查發現超過一半的美國人每天服用多種保健品，但有醫生和藥劑師出面表示「市面上許多號稱有效的保健品實際上沒有幫助，如果購買根本只是在浪費錢！」。
《每日郵報》報道，在TikTok上有超過27.1萬名粉絲的藥劑師卡哈妮（Amina Khany）表示市面上有3種保健品是自己永遠不會購買的，包括維他命軟糖、綜合維他命和許多聲稱能改善發質、膚質的產品，以維他命軟糖為例，市面上的這些軟糖往往為了口味而添加大約3到5克的糖，卡哈妮直呼「這讓它基本上只是1顆糖果，不如直接去吃甜食」。
此外，即使維他命軟糖不含糖，它們也可能含有其他甜味劑，例如果汁濃縮液或糖醇，這可能會導致消化問題，再加上它特別好吃、易於取得，對兒童來說特別有吸引力，最後反而吃下過多的糖，過量攝取更可能導致礦物質攝取失衡、甚至中毒。
第2個卡哈妮不會購買的保健品是「綜合維他命」，她表示這些產品通常只含有微量的營養素和和礦物質、無法真的對人體有所幫助，約翰霍普金斯大學有項針對45萬人的研究更發現「綜合維他命多對預防心臟病沒有效益」，另外1項針對1700名心臟病患者、追蹤長達5年的研究更擲出「綜合維他命在預防心臟病方面沒有任何顯著效果」。
最後1項卡哈妮不會購買的是宣稱能改善頭髮、皮膚或指甲健康的保健品，她強調「人們更適合服用針對單一癥狀的產品，而不是這種宣稱一次能有3種療效的」，例如維生素B8可以促進頭髮長得更濃密，維生素D則可以促進皮膚細胞再生。
哈佛醫學院副教授、保健品專家科恩（Pieter Cohen）就強調「我不知道有任何可靠的數據表明任何保健品可以治療與衰老相關的自然脫髮、指甲損傷或更健康的皮膚，我不會想向我的任何患者推薦這種產品」。
來源：TVBS