「流鼻血」别再往后仰！正确止血３步骤
流鼻血（图片来源：维基百科）
记者/主持人：李 智
流鼻血时，别再向后仰、塞卫生纸了！虽然人的本能反应是把头往后仰，不让血滴下，但医师提醒，这样可能会让鼻血流进气管而呛到。正确做法应该是︰低头、按压鼻翼10分钟、冰敷。
流鼻血了，你该这样做：
流鼻血最常见的原因是单纯的鼻腔问题，特别是抠、揉鼻子所引起。奇美医院急诊部副主任许建清说，鼻黏膜较脆弱，如果加上空气乾躁（冬天或吹冷气）、有过敏性鼻炎（黏膜较脆弱）或外伤（挖鼻孔或撞到），都是容易流鼻血的因素之一。如果流鼻血了，你应该这样做：
1.坐着，但别躺下：
让头部高过心脏可以减少血流。当血流较多，头一定要往前倾，才不会因吞下血流而恶吐、腹泻，甚至堵住气管，窒息。
2.以拇指、食指一起由鼻翼往中间按压至少5分钟，张嘴呼吸：
鼻翼是鼻子尾端与鼻骨间的区域。按压约5分钟后，如仍未止血，再继续压10分钟。「压迫止血」简单、有效，不过不少妈妈碰到孩子流鼻血，反而压孩子的额头或眉心，但这是不正确的。
3.适度冰敷或口含冰水：
温度降低可让血管收缩，有助于止血。建议每冰敷20分钟就要休息5分钟，避免不适。
另外，止血后要避免再犯，接下来的几小时内别抠或擤鼻子，甚至至少一周内不要抠鼻子，避免鼻黏膜再度受伤；别吃太热或太辣等刺激性食物；先别用太热的水洗澡，也别低头做事、捡东西或激烈运动。
如果流鼻血超过20、30分钟还止不住，或者常常发生，建议就医检查，看是否有其他问题，如凝血功能异常（如血友病）、鼻中隔弯曲等。
保健3招
1.避免过度抠鼻子。
2.当天气太乾燥、湿度不够时，可装湿度调节机，或是在鼻黏膜涂些凡士林等润滑剂。如果小孩经医师诊断确定因过敏、常擤鼻子而流鼻血，建议可在孩子的卧室装台除湿机，减少过敏机会。
3.高血压患者要注意控制血压，血压偏高时会较容易流鼻血。