逃离癌症的魔爪，补充维生素D是关键！？
晒太阳（图片来源：Public Domain Pictures）
记者/主持人：李 智
华人健康网台北报导：对于近年广受讨论的明星营养素——维生素D，您的印象是什么呢？绝大多数人的认知是它可以促进骨头的钙吸收，延缓骨质流失和预防骨质疏松，但许多人可能没想过，维生素D也是帮助人们远离癌症魔爪的重要营养素！
卫生福利部台中医院放射肿瘤科主任廖志颖表示，除了促进骨头生长之外，维生素D还有相当重要的「免疫调节」和「抗发炎」功能，如果体内维他命D长期缺乏，罹患自体免疫疾病、关节炎、忧郁和心血管病等病的风险就会增加。
至于癌症，虽然目前还需要更多临床研究来确认与维生素D之间的因果关系，但近年的确有些大规模研究发现，维生素的缺乏可能与癌症的发生、死亡或复发相关。类似的发现也出现在廖志颖医师的诊疗经验中，他追纵90位癌症治疗完成的患者，检测血中维他命D值，平均竟只有23.2ng/ml，不仅与正常人的最低建议标准值30ng/ml有一段差距，其中更有1/3的癌友更低于20ng/ml以下。
吃奶蛋补充维生素D，别忘记也要晒太阳！
廖志颖医师表示，维生素D扮演着「免疫调节者」的功能角色，可以让人体中比较好的免疫细胞，像是T细胞经过Th1的路径，或是NK细胞自然杀手细胞的运作稳定，对癌症病友来说是一个很重要的营养素，建议适度从鲑鱼、奶蛋、燕麦、菇类等食物中补充。需注意的是，维他命D也是一种阳光荷尔蒙营养素，摄取了含维生素D的食物之余，别忘记适度地晒晒太阳（皮肤不防晒），有助在体内转化为D3，更利于人体运用。
降低癌症复发率 肿瘤辅助医疗正夯
除了维持体内足够的维生素D浓度之外，临床发现癌友在经过辛苦的手术、化学治疗、放射治疗之后，常有其他营养素缺乏、免疫低下引起带状疱疹、身心压力忧郁焦虑导致失眠，与种种治疗引起如癌疲惫、手麻、关节痛等副作用，不仅影响时间可能长达半年以上，甚至可能让癌症更容易复发，令许多癌友苦不堪言！
对此，廖志颖医师表示，近年来，免疫医疗的兴起，让医界更重视身体「微环境」的调养，像是抗发炎、提升免疫，癌友除了接受正规治疗之外，也可以咨询相关医护人员，透过饮食、运动，甚至是一些抒压的方式，或是运动医学的介入，让整个癌症治疗可以变得更好，减少副作用，提升治疗品质。