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白发（图片来源：Flickr/by marcelo noah）

记者/主持人：李 智

早安健康发布：有句话说「白发是荣耀的冠冕」，长者的白发，代表经验与智慧的累积；但少年白头，就是健康的警讯，白头发长的位置，也反应出五脏六腑的健康，一起来看看吧！

额头︰代表脾胃失调或虚弱，通常为三餐饮食与作息不规律或因情绪压力所引起。

改善方式︰规律作息，可用小米煮粥来吃或喝四神汤。每日按摩太白穴，位于脚大姆指关节后凹陷处，每日早晚各一次，每次100下。

双鬓︰代表肝胆火太旺，通常与体质偏燥或情绪急躁有关，中医说︰「肝肾同源」，若是最近容易有口乾、口苦、嘴破，肝胆火过旺，容易损伤肾气，除了注意生活作息，也代表要注意适当补肾。

改善方式︰少吃油炸、太燥热的食物，可多吃黑豆、黑木耳，也可用莲子炖白木耳来吃，尽量维持愉快的心情。每日按摩太冲穴，位于脚背大姆趾与脚食趾中间骨头连结后方凹陷处，每日早晚各一次，每次100下。

头及后脑︰头顶有任督两脉交会，若肾气虚弱，就会早生白发。后脑为膀胱经，若是泌尿、生殖系统有问题，也会出现白发。

改善方式︰避免过度劳累，可多吃核桃、黑豆、海参、黑芝麻、枸杞、鲈鱼、栗子…等，每日按摩太溪穴，位脚内踝后缘的凹陷处，每日早晚各一次，每次100下。