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肾虚这个词语相信对于每个男人来说都是禁忌之词，没有一个男人愿意承认自己肾虚，但是一旦身体出现了肾虚的表现就要及时进行治疗和调理!那么究竟男人肾虚的表现有哪些?今天小编就带你来了解一下吧!

男人肾虚的表现

1.总感觉口咸是肾虚

为什么肾虚的人口会咸呢?这是因为我们的五味(酸苦甘辛咸)跟我们的脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。为什么肾和咸味有这么密切的关系?因为肾的五行(金木水火土)归属是属水的，咸味五行归类也属于水的。

2.做梦总梦见水是肾虚

大家都会做梦，甚至有的人天天都会做梦，但是如果你做的梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻了，或者你沉到水里了，这个时候也要注意，这也是一种肾虚的表现。

3.怕冷是肾虚

有的人很怕冷，老是觉得冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他要穿多一点的衣服，畏寒也是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳气，也藏了人体的阴精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感觉到怕冷。

4.不缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的人整天打哈欠，这个问题是肾的问题。肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

5.经常不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补肾。

导致男人肾虚的原因有哪些

1.不爱喝水

不爱喝水很多嫌跑厕所麻烦，或者是觉得水什么味道都没有，不喜欢喝水。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。

2.爱喝饮料

3.口味太重

口味太重摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。不论是老的.少的.年轻的.年长的，能清淡点尽量清淡些。

4.太爱吃肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

男人肾虚吃什么

1.猪肾

猪肾即猪的肾,又称猪腰子,性甘味平,具有补肾疗虚.生津止渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛.水肿.耳聋等症。

2.鸽肉

白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气.强壮性机能的作用。

3.虾

男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪.微量元素(磷.锌.钙.铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

4.何首乌

何首乌有补肝肾.益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱.筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

来源：尚之潮