在众多锻炼方式中,散步更加舒适自然,不仅省时又省事,偶尔还能偷个懒,可以算得上是最“温柔”的锻炼方式。俗话说“百炼不如一走”,经常散步对全身健康都有好处。戳图教你把散步的养生作用发挥到最大。
来源:生命时报
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