4个坏习惯彻底摧毁您的健康
导读:身体的健康与否，与平日里的生活习惯密切相关，好的生活习惯会带来好的身体，坏的生活喜欢，会极大的影响身体健康，下面，小编来介绍下4个坏习惯，看看自己有没有这些坏习惯吧！
4个坏习惯彻底摧毁您的健康
1暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致病因素，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
2过度运动或缺少运动
有些人到了50岁以后，才开始做运动，如运动不适量将会引起某些疾病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外做半小时的散步，可加强肌肉，使心跳加速，并使呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当运动，也易引起疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
3不注意身体的警号
有人常常因为一点不舒服就去医院检查，有的人却要等到出了大毛病才去医院。平时应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑这些信号。应当牢记：越是使你不知道怎么办的病痛才越会伤害你。
4过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，则有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食所应包含的营养物。
来源：养生网