4個壞習慣徹底摧毀您的健康
導讀:身體的健康與否，與平日里的生活習慣密切相關，好的生活習慣會帶來好的身體，壞的生活喜歡，會極大的影響身體健康，下面，小編來介紹下4個壞習慣，看看自己有沒有這些壞習慣吧！
4個壞習慣徹底摧毀您的健康
1暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是許多疾病的致病因素，包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。
2過度運動或缺少運動
有些人到了50歲以後，才開始做運動，如運動不適量將會引起某些疾病。專家建議，最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外做半小時的散步，可加強肌肉，使心跳加速，並使呼吸順暢。當然，如果缺乏適當運動，也易引起疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮，還會加速衰老。
3不注意身體的警號
有人常常因為一點不舒服就去醫院檢查，有的人卻要等到出了大毛病才去醫院。平時應當特別注意大便及小便的變化、無法治癒的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停的咳嗽或聲音嘶啞這些信號。應當牢記：越是使你不知道怎麼辦的病痛才越會傷害你。
4過度節食或素食
所有流行的減肥節食措施如果使用過久，則有損害健康的潛在危險，因為大部分節食和素食，都會減少飲食所應包含的營養物。
來源：養生網