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中医认为发为血之余，肾之华，所以经常梳头对身体是有益的。那每天梳头的好处有哪些？梳头有什么注意事项吗？

经常梳头的好处和作用

1.疏通经络，消除头痛

中医讲“不通则痛，通则不痛”，经常梳头能够疏通经络，改善脑部血液循环，缓解头痛，祛风散湿。头皮接受到梳理的摩擦刺激，产生生物电流，透过皮肤达到骨膜，接触血管痉挛，血液通畅后疼痛就会消失。因此，经常梳头还能对肌肉紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、神经衰弱头痛、高血压头痛、三叉神经痛起到缓解疼痛功效。

2.缓解疲劳，预防疾病

头部有许多的穴位，经常梳头能促进大脑和头部神经系统的血液供应，帮助降低血压、缓解疲劳，对脑部疾病也有一定的预防作用。如果是用脑过度的话梳梳头也会起到缓解疲劳的作用。记忆力差的话也可以通过这个方法，它能帮助增强脑功能，让人记忆力增强、思维敏捷。

3.清洁头皮和头发

梳头的时候可以清除一些头上的浮皮、皮脂上的汗腺分泌物以及一些微生物，能帮助保持头部清洁、促进皮脂分泌。

4.滋养头发

古时候有说“一日三篦，发须稠密”的说法，研究表明梳头的时候能温和地刺激存我们头皮层下方的造发系统，通过神经反射促进头部血液循环，满足了头皮和毛发的血氧需求，加快了新陈代谢。因此我们的头发也就变得乌黑润泽，还能起到防止脱发和白发效果。

梳头的注意事项

1.不能一梳到底

尤其是头发较长的，如果梳头发的时候将头发从根部一梳到底的话，就可能因为用力过猛增加掉发。梳头发的时候先梳通下半部分，再疏通上半部分。可以先用手握住一截头发，从头发中间位置向发尾慢慢梳，通顺后再由发根开始梳。

2.梳头不要过快

有些人早上时间紧张，拿起梳子匆匆梳理几下，草草了事。其实梳头发速度太快的话，会对头发产生损害，尤其是梳子比较密集的话。

3.不能不梳头皮

梳头一个是为了理顺头发，外表更美观，另一个目的就是按摩头皮的穴位。如果梳头的时候不碰到头皮，就没有达到按摩头皮的效果，因此梳头的时候要要注意力度适中的接触头皮。

4.不要倒着梳头

有时候女孩子为了头发梳出来蓬松，就会倒着梳头发，和我们的头皮角质层方向相反，会损伤头皮的角质层。

来源：39健康網