注意！这5种情况正在拖垮你的心
近些年来，心脏病的发病率和死亡率逐渐升高，很多人只有在病情比较严重的时候才会选择就医，却往往错过了疾病的最佳治疗时期。
别等出现了心绞痛，才知道自己心脏有问题！
那么怎样判断自己心脏好不好呢？
其实，心脏病最喜欢这5类人。
1、只吃素的人
很多人为了预防心脏病而拒绝吃高脂肪的肉类食品，这种做法是不对的。
因为如果长期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致糖类的摄入量过高，使人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起人体内一连串的变化，比如导致高密度脂蛋白等对人体有益的物质含量降低、甘油三酯等对人体有害的物质含量升高。
2、三高人群
三高人群更要警惕糖尿病。如果血糖血脂血压过高，一定程度上会损伤血管，进而损害心脏。
3、吸烟的人
吸烟人士比普通人的患病机率多两倍半，因为香烟中的尼古丁或烟草中的化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，会使胆固醇积聚，诱发心脏病。
4、缺乏睡眠的人
失眠会导致患心脏病的危险增加，同时也是心脏病的重要先兆症状之一。失眠会影响人体各系统的休整，甚至直接影响到血压及炎症的情况。失眠还会导致血压升高，炎症几率增加，心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。
5、脾气差的人
“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。
可见正常的喜乐，会使精神愉快，而大喜大悲的情绪对人身体是有损伤的。所以情绪大幅度波动的人群，所产生的愤怒、悲伤、压抑、大喜都可能会诱发心脏病。
不过我们可以通过营养的饮食习惯，合理的运动，稳定血压血脂，强壮心脏。
来源：腾讯网