晨起身体5个“不舒服” 是大病信号！尤其最后一个
之前，有网友评选了冬天“十大酷刑”，而起床毫无悬念地入榜了。
对很多人来说，起床是每个冬天早晨的第一场战役，掀开被子的一刹那，肉体的痛苦简直达到了巅峰。
不过，小编在这里要提醒大家，除了和赖床做斗争，你可能更需要观察一下自己的身体。一些看起来不眼的小症状，很可能是大病的征兆！
嗓子疼痛、恶心
很多人早上起床后都会有嗓子不舒服如干、痒、疼痛、恶心的情况。
有什么问题吗？
一般来说，嗓子有上面的情况，最常见的原因是慢性咽炎。而且，在早上起床的时候，这种不舒服的感觉特别明显。
此外，感冒、扁桃体和上火发炎也会引起嗓子痛。
如果是上边的情况，大家不用太担心，好好休息治疗就可以了~
需要特别注意的是这种情况：
嗓子痛，伴有胸闷、出汗或恶心的症状
如果出现咽喉疼痛，又找不到原因，同时有胸闷、出汗或恶心的症状，很可能是——急性心肌梗死！
大家可能会问：急性心肌梗死，不应该是胸痛吗？
胸痛的确是心肌梗死的标志性症状，但是，还有约1/3的患者症状不典型，仅仅表现为咽喉疼痛、恶心。
正是因为这些症状既不典型又不“起眼”，往往很容易被忽视和混淆。
对发生心肌梗死的患者来说，如果没有重视，被延误的就是宝贵的抢救时间！
此外，出现不明原因的牙痛、下颌痛、后背痛、胃痛，同时有乏力、心慌、出冷汗的症状时，也要提高警惕，尤其是有高血压、冠心病、糖尿病史的人。
提醒：发生胸痛或有疑似心肌梗死症状时，记住，要第一时间拨打120，然后平卧，保持冷静，等待救援。
晨起水肿
很多人都有这样的烦恼：早晨起床心情美哒哒，结果一照镜子，脸肿到亲妈都不认识！
那么，为啥起床后会水肿？
先想想你们昨晚都干了啥：熬夜、睡前喝太多水，晚餐吃得咸等都会影响身体对水分的代谢，本身血液循环代谢差一些的人，也更容易水肿。
这种水肿通常都会自行消失，大家不用太担心，因为除了丑也没多大问题。
但是，如果持续或多次晨起水肿，起床一段时间后仍然浮肿或很久才消退，一定要警惕是否是由肾病导致的水肿。
除了可能与肾脏相关外，心血管系统、肝脏等原因也可能导致水肿，这需要专科医生检查相关项目进行排查。
总之，如果出现上边的情况，一定要提高警惕，尽早到医院就诊。
尿液出现了异常颜色
早上起床后，很多人都会先去厕所“释放”一下。
问大家个问题：你们会关注尿的颜色吗？
说句老套的话，尿其实是人体健康的晴雨表，如果你上厕所时顺便看一眼，就相当于一次小体检，能够及时地发现一些健康问题——
1、泡沫尿
泡沫尿，就是尿液表面总是浮着一层细小的泡沫，久久都不能消失。
偶尔发生，泡沫散得快——不用担心
这些原因会引起尿液泡沫过多：排尿过急，位置过高；经常性性兴奋、遗精；吃了太多高糖高蛋白的食物；最近喝水太少、腹泻等，导致体内水分不足，从而引起尿液浓缩。
经常出现，泡沫久久不散——快看医生
尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，久久不能消失，很可能是肾出了问题。而泌尿系统感染、糖尿病等情况也会容易引起尿液泡沫的增多。
如果尿液泡沫仍一直很多，甚至出现频繁腰酸、眼睑浮肿等症状，要尽早到医院检查。
2、血尿
吃了某些食物（如红心火龙果、甜菜）、服用某些药物（如利福平）、女性经期，都可能导致尿液变成红色，看着“吓人”。
如果是这些情况引起的，通常尿过几次就变正常了。
但是，排除以上因素，也出现了红色的尿，就要引起注意。
如果血尿伴有疼痛，提示可能出现感染或结石疾病；如果只是血尿，而没有任何疼痛，那更要当心，一定要检查排除是否患有肿瘤。
3、米汤尿
清晨起床后，尿盆里的尿呈米汤样，甚至还漂油花，这是怎么回事？
这种情况可能是乳糜尿。提示可能有丝虫病或结核、肿瘤等，要尽快就医。
晨起关节僵硬
之前，有一位读者在后台留言：
晨起出现关节僵硬是咋回事呢？
一种情况是：很多人上了年纪后，关节发生退行性变化，就出现了骨性关节炎，大约一半的老人都有这个病。
这就好像一台机器，使用时间久了，就会出现一些老化的问题。
建议：骨性关节炎患者，要避免过度肥胖，以减轻关节负重；注意保护关节，防止寒湿侵袭；劳逸结合、适当活动，以促进关节软骨吸收营养。
还有一种情况要特别警惕，就是被称为“不死的癌症”的——类风湿关节炎。
类风湿关节炎不仅会引起关节畸形、强直，还会对全身等多个部位如肺、心脏、血管、眼睛等造成损害。
而晨起关节僵硬就是类风湿关节炎非常典型的症状。但是，不少人觉得能忍受，为图省事，便一直拖着，不去就医。
通常，类风关发病的头3~6个月，是治疗的最佳时间。但是，由于发病的症状“不起眼”，往往容易被忽略。
骨关节炎和类风湿关节炎的晨僵有啥区别呢？
骨性关节炎的晨僵，往往出现在早晨，或固定于同一体位较长时间时，持续时间一般不超过半小时。
类风湿关节炎的晨僵，表现为早晨醒后，病变的关节感到僵硬、发紫，像胶粘住了一样，持续1小时以上才能缓解；活动后，明显改善。
起床后心情不好，甚至有自杀的念头
照理说清晨美好一天的开始，但是对很多人来说早上会经历一小段低潮：总觉得没睡够、心情烦躁、有悲观的情绪，甚至是自杀的念头……
这些情况更多见于我们常常说的“起床气”。
起床气又被称为“异态睡眠”，指发生在入睡时、睡眠期间或从睡眠中醒来时，各种令人不愉快的生理事件或体验。
而引起“起床气”常见的原因是失眠或睡眠不足。
如果只是偶尔发作，可以先试着通过改变睡眠习惯来解决，比如睡眠不好的人，可以尝试在相对固定的时间上床睡觉和起床，睡前避免喝茶、咖啡和奶茶，也不要大量吸烟、饮酒。
除了起床气，我们更要警惕一种情况——抑郁症。
可能不少人会觉得，不过就是心情不好，抑郁症离我们远着呢！
然而，根据2011年的数据，我国超过2.6亿人出现抑郁症状。更令人吃惊的是，被抑郁症“左右”而无法忍受的自杀人数，甚至超过交通事故的死亡人数。
尤其是在早晨和寒冷的冬天，人的情绪更容易受到影响，常常会感到心情低落。
当然，抑郁症虽然离我们很近，但也不是那么容易得的。很多人会将自己日常的抑郁情绪，轻易地冠之以“我得抑郁症”了，这很不准确！
这份“PHQ-9心情指数问卷”，能初步测算抑郁程度，花一两分钟做一下，可以初步判断自己的状况：
做事提不起劲或没兴趣；
感到心情低落、沮丧或绝望；
入睡难、睡不好或睡眠过多；
疲倦没有活力；
食欲不振或吃太多；
觉得自己很糟、失败或让自己、家人失望；
专注于一件事情感到困难；
说话、动作速度缓慢或相反，烦躁、坐立不安；
有不如死去或伤害自己的念头。
计分：完全不会0分，偶尔几天1分，很多天2分，几乎每天3分；总分0~4分无抑郁症状，5~9分轻度抑郁，10~14分中度，15~19分中重度，20~27分重度。
总之，在这里把抑郁提出来，是给大家提个醒，希望大家能更全面地正视自己，不仅仅是身体，心理健康同样也很重要。
来源：家庭医生