晨起身體5個「不舒服」 是大病信號！尤其最後一個
之前，有網友評選了冬天“十大酷刑”，而起床毫無懸念地入榜了。
對很多人來說，起床是每個冬天早晨的第一場戰役，掀開被子的一剎那，肉體的痛苦簡直達到了巔峰。
不過，小編在這裡要提醒大家，除了和賴床做鬥爭，你可能更需要觀察一下自己的身體。一些看起來不眼的小癥狀，很可能是大病的徵兆！
嗓子疼痛、噁心
很多人早上起床後都會有嗓子不舒服如干、癢、疼痛、噁心的情況。
有什麼問題嗎？
一般來說，嗓子有上面的情況，最常見的原因是慢性咽炎。而且，在早上起床的時候，這種不舒服的感覺特別明顯。
此外，感冒、扁桃體和上火發炎也會引起嗓子痛。
如果是上邊的情況，大家不用太擔心，好好休息治療就可以了~
需要特別注意的是這種情況：
嗓子痛，伴有胸悶、出汗或噁心的癥狀
如果出現咽喉疼痛，又找不到原因，同時有胸悶、出汗或噁心的癥狀，很可能是——急性心肌梗死！
大家可能會問：急性心肌梗死，不應該是胸痛嗎？
胸痛的確是心肌梗死的標誌性癥狀，但是，還有約1/3的患者癥狀不典型，僅僅表現為咽喉疼痛、噁心。
正是因為這些癥狀既不典型又不“起眼”，往往很容易被忽視和混淆。
對發生心肌梗死的患者來說，如果沒有重視，被延誤的就是寶貴的搶救時間！
此外，出現不明原因的牙痛、下頜痛、後背痛、胃痛，同時有乏力、心慌、出冷汗的癥狀時，也要提高警惕，尤其是有高血壓、冠心病、糖尿病史的人。
提醒：發生胸痛或有疑似心肌梗死癥狀時，記住，要第一時間撥打120，然後平卧，保持冷靜，等待救援。
晨起水腫
很多人都有這樣的煩惱：早晨起床心情美噠噠，結果一照鏡子，臉腫到親媽都不認識！
那麼，為啥起床後會水腫？
先想想你們昨晚都幹了啥：熬夜、睡前喝太多水，晚餐吃得咸等都會影響身體對水分的代謝，本身血液循環代謝差一些的人，也更容易水腫。
這種水腫通常都會自行消失，大家不用太擔心，因為除了丑也沒多大問題。
但是，如果持續或多次晨起水腫，起床一段時間後仍然浮腫或很久才消退，一定要警惕是否是由腎病導致的水腫。
除了可能與腎臟相關外，心血管系統、肝臟等原因也可能導致水腫，這需要專科醫生檢查相關項目進行排查。
總之，如果出現上邊的情況，一定要提高警惕，儘早到醫院就診。
尿液出現了異常顏色
早上起床後，很多人都會先去廁所“釋放”一下。
問大家個問題：你們會關注尿的顏色嗎？
說句老套的話，尿其實是人體健康的晴雨表，如果你上廁所時順便看一眼，就相當於一次小體檢，能夠及時地發現一些健康問題——
1、泡沫尿
泡沫尿，就是尿液表面總是浮著一層細小的泡沫，久久都不能消失。
偶爾發生，泡沫散得快——不用擔心
這些原因會引起尿液泡沫過多：排尿過急，位置過高；經常性性興奮、遺精；吃了太多高糖高蛋白的食物；最近喝水太少、腹瀉等，導致體內水分不足，從而引起尿液濃縮。
經常出現，泡沫久久不散——快看醫生
尿液表面漂浮著一層細小的泡沫，久久不能消失，很可能是腎出了問題。而泌尿系統感染、糖尿病等情況也會容易引起尿液泡沫的增多。
如果尿液泡沫仍一直很多，甚至出現頻繁腰酸、眼瞼浮腫等癥狀，要儘早到醫院檢查。
2、血尿
吃了某些食物（如紅心火龍果、甜菜）、服用某些藥物（如利福平）、女性經期，都可能導致尿液變成紅色，看著“嚇人”。
如果是這些情況引起的，通常尿過幾次就變正常了。
但是，排除以上因素，也出現了紅色的尿，就要引起注意。
如果血尿伴有疼痛，提示可能出現感染或結石疾病；如果只是血尿，而沒有任何疼痛，那更要當心，一定要檢查排除是否患有腫瘤。
3、米湯尿
清晨起床後，尿盆里的尿呈米湯樣，甚至還漂油花，這是怎麼回事？
這種情況可能是乳糜尿。提示可能有絲蟲病或結核、腫瘤等，要儘快就醫。
晨起關節僵硬
之前，有一位讀者在後台留言：
晨起出現關節僵硬是咋回事呢？
一種情況是：很多人上了年紀後，關節發生退行性變化，就出現了骨性關節炎，大約一半的老人都有這個病。
這就好像一台機器，使用時間久了，就會出現一些老化的問題。
建議：骨性關節炎患者，要避免過度肥胖，以減輕關節負重；注意保護關節，防止寒濕侵襲；勞逸結合、適當活動，以促進關節軟骨吸收營養。
還有一種情況要特別警惕，就是被稱為“不死的癌症”的——類風濕關節炎。
類風濕關節炎不僅會引起關節畸形、強直，還會對全身等多個部位如肺、心臟、血管、眼睛等造成損害。
而晨起關節僵硬就是類風濕關節炎非常典型的癥狀。但是，不少人覺得能忍受，為圖省事，便一直拖著，不去就醫。
通常，類風關發病的頭3~6個月，是治療的最佳時間。但是，由於發病的癥狀“不起眼”，往往容易被忽略。
骨關節炎和類風濕關節炎的晨僵有啥區別呢？
骨性關節炎的晨僵，往往出現在早晨，或固定於同一體位較長時間時，持續時間一般不超過半小時。
類風濕關節炎的晨僵，表現為早晨醒後，病變的關節感到僵硬、發紫，像膠粘住了一樣，持續1小時以上才能緩解；活動後，明顯改善。
起床後心情不好，甚至有自殺的念頭
照理說清晨美好一天的開始，但是對很多人來說早上會經歷一小段低潮：總覺得沒睡夠、心情煩躁、有悲觀的情緒，甚至是自殺的念頭……
這些情況更多見於我們常常說的“起床氣”。
起床氣又被稱為“異態睡眠”，指發生在入睡時、睡眠期間或從睡眠中醒來時，各種令人不愉快的生理事件或體驗。
而引起“起床氣”常見的原因是失眠或睡眠不足。
如果只是偶爾發作，可以先試著通過改變睡眠習慣來解決，比如睡眠不好的人，可以嘗試在相對固定的時間上床睡覺和起床，睡前避免喝茶、咖啡和奶茶，也不要大量吸煙、飲酒。
除了起床氣，我們更要警惕一種情況——抑鬱症。
可能不少人會覺得，不過就是心情不好，抑鬱症離我們遠著呢！
然而，根據2011年的數據，我國超過2.6億人出現抑鬱癥狀。更令人吃驚的是，被抑鬱症“左右”而無法忍受的自殺人數，甚至超過交通事故的死亡人數。
尤其是在早晨和寒冷的冬天，人的情緒更容易受到影響，常常會感到心情低落。
當然，抑鬱症雖然離我們很近，但也不是那麼容易得的。很多人會將自己日常的抑鬱情緒，輕易地冠之以“我得抑鬱症”了，這很不準確！
這份“PHQ-9心情指數問卷”，能初步測算抑鬱程度，花一兩分鐘做一下，可以初步判斷自己的狀況：
做事提不起勁或沒興趣；
感到心情低落、沮喪或絕望；
入睡難、睡不好或睡眠過多；
疲倦沒有活力；
食欲不振或吃太多；
覺得自己很糟、失敗或讓自己、家人失望；
專註於一件事情感到困難；
說話、動作速度緩慢或相反，煩躁、坐立不安；
有不如死去或傷害自己的念頭。
計分：完全不會0分，偶爾幾天1分，很多天2分，幾乎每天3分；總分0~4分無抑鬱癥狀，5~9分輕度抑鬱，10~14分中度，15~19分中重度，20~27分重度。
總之，在這裡把抑鬱提出來，是給大家提個醒，希望大家能更全面地正視自己，不僅僅是身體，心理健康同樣也很重要。
來源：家庭醫生