简单5个动作-瘦腿、瘦胯、瘦腰、瘦腹、瘦肩、瘦背、瘦全身！！
说那么夸张，其实真的有用啦，不能说是360度大变身，但只要坚持，瘦是肯定会瘦滴！！
运动前运动后都一定要记得拉伸放松运动，预防拉伤哈！！
全身瘦运动
1、手臂向外侧打开
上下摆动重复20次
2、两手臂向外曲手肘
上手臂不动手肘向上
向下摇晃重复20次
3、俯卧在垫子上
双腿并拢弯曲向上抬高
手掌带动头部向上
用力拉伸保持30秒
4、平板支撑
身体保持平衡状态
收腹收胯保持60秒
5、仰卧起坐
仰卧在垫子上双手抱头
双腿并拢屈膝腹部用力
上半身向上拉伸抬起
这套动作对想瘦全身女孩来说再合适不过了，要坚持！管住嘴迈开腿！
平时要注意饮食，避免碳酸饮料和甜食、油炸食品，这样不仅健康还能瘦呢！！
来源：乐活168