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一到夏天

天气酷热

就仿佛进入了一个火炉世界

空调

降温迅速

似乎成了每个人的消暑神器

但也有一小撮人

是坚持不会用空调的

那热着吗？

当然不！

许多人更倾向于吹风扇

认为风扇比空调更健康

说到吹风扇

你真的会吹吗？

更重要的是

不科学的吹风扇方式也会导致疾病

5、增加心脑血管负担。空气流动加快，借助水分蒸发带走热量从而降低温度，导致体液的丢失，如果不能及时补水，血液粘稠度会升高，对于心脑血管疾病患者，会增加疾病加重的风险。

6、肠胃炎。胃肠道怕受凉，局部温度低会导致消化道蠕动亢进甚至痉挛，导致胃痛、肚子疼、腹泻。

如何科学降温，避免中暑？

要防止中暑，需要做好以下几个方面：降温

环境温度过高，导致体温调节失衡是引起中暑的原因，因此降温是核心措施。

防止日光直接照射头部

日光对大脑的直接照射，会使人头部的温度升高，导致颅内压升高，会产生头晕、头痛，甚至恶心呕吐的症状，称为日射病。因此，外出活动时可以戴帽、打伞遮阳，尽量减少或避免露天作业。

补水、电解质

高温时，机体分泌大量的汗液，导致机体水分大量丢失，因此，补充水分十分必要。此外，由于汗液中含有电解质，因此也需要及时补充点电解质。

科学地使用风扇、空调

享受盛夏里的这份清凉

你学会了吗？

来源：科普中国