海外中文网站

很多人手机电脑不离身，视力深受电子产品的影响。本文作者韩召龙医生从事中医临床17年，一直关注“中医健康养生杂志官方号”，近期韩医生主动联系杂志编辑部，把护眼养生经验方分享给大家。

随着电子产品的普及和高强度使用，以及不良的用眼习惯影响，眼病呈几何级数增长，门诊前来询问眼科疾病防治的患者也是络绎不绝。在这里我把门诊临床用了十多年的经验方分享给大家。

考虑到安全性，组方以国家公布的既是食品又是药品的中药为组方依据。

制作方法（一）

材料：玉竹、枸杞子、覆盆子、决明子、山楂、茯苓、山药、桑葚、菊花、黄精、金银花、栀子。

做法：上方诸药各取适量约1~3克，放入茶杯，用沸水冲泡，加盖，5分钟后便可饮用，可反复浸泡5~8次。

制作方法（二）

材料：玉竹30克、枸杞子30克(烘干)、覆盆子30克、决明子（炒）30克、山楂（炒）15克、茯苓15克、山药15克、桑葚(烘干)30克、菊花15克、黄精(烘干)30克、金银花10克、栀子10克。

做法：1.上方所有混合在一起放入家用粉碎机中。

2.粉碎机反复打粉2~3次，直至打磨成细微粉，将打好的细微粉放入密封袋。

3.每次取5克细微粉放入茶杯，用沸水冲泡，加盖，10分钟后便可饮用。反复浸泡2~3次后倒掉茶粉，重新取茶粉5克继续浸泡，茶粉一天浸泡量不超过20克。

另外，脾胃虚寒者可以酌情加入大枣1~2枚、姜片1~2片，温胃散寒。

适用人群：因过度使用手机、电脑等电子产品以及长期熬夜等原因引起的眼功能减退人群。

适用症状：眼疲劳、干涩、酸胀疼痛、迎风流泪、视物模糊、视力下降。

禁忌人群：孕妇、婴幼儿禁用，女性经期停用。非常严重的胃寒或胃病患者慎用。

来源：中医健康养生杂志