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很多人手機電腦不離身，視力深受電子產品的影響。本文作者韓召龍醫生從事中醫臨床17年，一直關注“中醫健康養生雜誌官方號”，近期韓醫生主動聯繫雜誌編輯部，把護眼養生經驗方分享給大家。

隨著電子產品的普及和高強度使用，以及不良的用眼習慣影響，眼病呈幾何級數增長，門診前來詢問眼科疾病防治的患者也是絡繹不絕。在這裡我把門診臨床用了十多年的經驗方分享給大家。

考慮到安全性，組方以國家公布的既是食品又是藥品的中藥為組方依據。

製作方法（一）

材料：玉竹、枸杞子、覆盆子、決明子、山楂、茯苓、山藥、桑葚、菊花、黃精、金銀花、梔子。

做法：上方諸葯各取適量約1~3克，放入茶杯，用沸水沖泡，加蓋，5分鐘後便可飲用，可反覆浸泡5~8次。

製作方法（二）

材料：玉竹30克、枸杞子30克(烘乾)、覆盆子30克、決明子（炒）30克、山楂（炒）15克、茯苓15克、山藥15克、桑葚(烘乾)30克、菊花15克、黃精(烘乾)30克、金銀花10克、梔子10克。

做法：1.上方所有混合在一起放入家用粉碎機中。

2.粉碎機反覆打粉2~3次，直至打磨成細微粉，將打好的細微粉放入密封袋。

3.每次取5克細微粉放入茶杯，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後便可飲用。反覆浸泡2~3次後倒掉茶粉，重新取茶粉5克繼續浸泡，茶粉一天浸泡量不超過20克。

另外，脾胃虛寒者可以酌情加入大棗1~2枚、薑片1~2片，溫胃散寒。

適用人群：因過度使用手機、電腦等電子產品以及長期熬夜等原因引起的眼功能減退人群。

適用癥狀：眼疲勞、乾澀、酸脹疼痛、迎風流淚、視物模糊、視力下降。

禁忌人群：孕婦、嬰幼兒禁用，女性經期停用。非常嚴重的胃寒或胃病患者慎用。

來源：中醫健康養生雜誌