什么样的睡姿 可能会影响健康？
人的一生无非就是吃喝拉撒睡这五件事，而睡觉大约就占了一生中三分之一的时间，由此可见睡眠对健康的重要性。睡的好，身体就能得到充分的休息和修复，身体就会更健康，但是现在可能很多人每天连睡个好觉都困难，别总以为是压力大，睡姿也会影响到睡眠质量和身体健康！很多人喜欢的睡姿，看似很舒服，其实却会影响到健康，看看你是哪种？中招的话，还劝你早点改掉。
什么样的睡姿可能会影响到健康？
有很多女性睡觉时喜欢蜷缩着睡，将自己缩成一团，会感觉更有安全感，对于孕妇来说可能是相对比较舒服的睡姿，但是对于大多数人来说，这个睡姿睡觉，肩部和颈部无法得到支撑，压力会更大，而且背部的肌肉会一直处于紧张的状态，不利于深层的呼吸，长时间以这种睡姿入睡的话，可能脊柱会受到比较大的损伤。
也有很多人喜欢趴着睡得，感觉身体与床会充分的接触，也会更有安全感，其实不然，趴着睡的同时，身体大部分的重量都压在了腹部，会影响到正常的呼吸，特别是对于老年人来书，可能对健康的影响更大，很不利于心脏的健康。
如果是夫妻间的睡姿的话，很多夫妻都是女性枕着男性的胳膊入睡的，这样的睡姿并不有利健康，对于男性而言的话，胳膊长时间的被压着，容易僵硬，会影响到身体的血液循环和新陈代谢，而对于女性来说的话，可能脖子也会产生不适，不建议睡觉时压着身体。
这几种睡姿可能大家感觉都是比较舒服的，但其实却容易影响到健康，那么，什么样的睡姿是有利于身体健康的呢？除了睡姿，想要睡得好身体棒，还要注意什么？
一般来说，右侧卧的睡姿是比较有利健康的，右侧卧时，身体基本是在一条线上的，也不会对心脏造成压迫，反而是有利于血液循环的，身体的供血会更加充足与均匀，更容易入睡，或还有助于消化，能规避掉一些隐患。
当然了，我们在睡觉过程中，大部分的睡姿也是会有所变化的，不一定就是一个固定的姿势睡到天亮，大家也不用强求自己采用右侧卧的睡姿，但建议大家刚刚开始入睡时不要采用上面几种睡姿。
除了睡姿，大家自己的睡前习惯对健康也有影响，睡前如果有吃夜宵或玩手机的习惯的，心情依旧还没放松下来的，都最好要及时调整，不要吃夜宵不要玩手机，可以看会书或泡个脚，来放松身心、催生困意，会更容易入睡，睡眠质量也会得到提高，自然就有利于身体健康了。
结语：以上几种睡姿可能很多人每天这是这样睡的，但对健康可能不利，建议大家一开始采取右侧卧的睡姿，并养成好的睡前习惯，睡眠会更好，身体也会更加健康。
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来源：女人百科汇