总是口干 喝水也不管用 是上火吗？答案并没有那么简单 要重视
口干是很正常的情况，当我们说了很多话的时候，就会出现口干舌燥的情况；当我们好长时间没喝水的时候，也会感觉到口干；还有当我们吃了太咸或太辣的食物后，也会感觉到口干。出现口干之后，喝些水润润嘴巴，口干的感觉会很快的得到缓解。可是有些人，不管每天喝了多少水，却还是感觉到口干舌燥，这是怎么回事？
总是口干，喝水也不管用是怎么回事？
上火：现在正好的到秋天了，天气又变得比较干燥了，有些易上火体质的人，若平时没有喝足水，饮食没有注意好，就容易上火。上火之后，体内的津液不足，会出现异常口干，大便干燥，牙龈肿痛的情况。
应对方法：若身体上火了，说明身体已经很缺水了，短时间内喝水可能不管用，但是要坚持喝，每天喝足2000毫升，给身体补充足够的水分。还可以喝点清热降火的茶，如菊花茶等。同时饮食中还要多吃蔬菜和水果，补充维生素，把火尽快的消下去，口干的情况会有所缓解。
缺乏维生素：没有什么明显的原因，但却总是感觉到口干，嘴唇干裂，长口腔溃疡，还出现了眼干等情况时，要考虑下是不是缺乏维生素了。缺乏维生素A和B族维生素的人，容易出现口干的情况。
应对方法：调整饮食，及时补充维生素。维生素A含量丰富的食物包括：动物内脏、胡萝卜、菠菜、芒果、西蓝花、奶制品等。B族维生素含量丰富的食物包括：鱼类食物、绿叶蔬菜、坚果、面粉、小米、鸡蛋、动物肝脏等。
血糖太高：血糖若很高的话，超过了正常的标准时，若是没有及时的把血糖降下来，那么是比较容易出现口干舌燥的情况的。不光口干舌燥，尿还多，总是想喝水，但是喝完水没过多久就直接尿了。若出现这种喝水喝很多还是口渴，尿量异常多的情况下，应该及时的测测血糖比较好。
应对方法：及时的测量血糖，平常生活中要控制饮食，少吃升糖指数高的食物，饮食要清淡些，控制饮食量，不要吃太多。另外还要经常的锻炼身体，提高身体的代谢能力，把血糖给降下来，口干的情况会有所缓解。
口腔内卫生环境差：既然是感觉到嘴干，也不可能落下口腔问题。若出现了口腔问题的时候，容易出现口干和口苦的情况。口腔内出现问题，比如说龋齿、牙结石等，会出现口干的感觉。另外经常用口呼吸，很少用鼻呼吸的人，也会常常出现干的感觉。
应对方法：每天认真刷牙，把牙齿刷干净，若有口腔问题的话，要及时的处理，不要拖着。还有呼吸的时候，要用鼻子呼吸，不要太频繁地张嘴。
总是口干，有个简单的小秘诀可以帮你缓解
那就是随身带着点乌梅和话梅这种酸性的食物，感觉到口干的时候，就吃上一口，可以快速的促进口腔分泌唾液，从而缓解口干的感觉。
总是口干，除了会让人感觉到嘴巴里面感觉到不舒服，还会让嘴唇显得很苍白，看到没有血色，显得整个人很疲倦，处于亚健康状态中的感觉。因此若频繁的感觉到口干，要及时的找出原因，及时的调理，让嘴巴重回滋润的状态。
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来源：女人百科汇