總是口乾 喝水也不管用 是上火嗎？答案並沒有那麼簡單 要重視
口乾是很正常的情況，當我們說了很多話的時候，就會出現口乾舌燥的情況；當我們好長時間沒喝水的時候，也會感覺到口乾；還有當我們吃了太咸或太辣的食物後，也會感覺到口乾。出現口乾之後，喝些水潤潤嘴巴，口乾的感覺會很快的得到緩解。可是有些人，不管每天喝了多少水，卻還是感覺到口乾舌燥，這是怎麼回事？
總是口乾，喝水也不管用是怎麼回事？
上火：現在正好的到秋天了，天氣又變得比較乾燥了，有些易上火體質的人，若平時沒有喝足水，飲食沒有注意好，就容易上火。上火之後，體內的津液不足，會出現異常口乾，大便乾燥，牙齦腫痛的情況。
應對方法：若身體上火了，說明身體已經很缺水了，短時間內喝水可能不管用，但是要堅持喝，每天喝足2000毫升，給身體補充足夠的水分。還可以喝點清熱降火的茶，如菊花茶等。同時飲食中還要多吃蔬菜和水果，補充維生素，把火儘快的消下去，口乾的情況會有所緩解。
缺乏維生素：沒有什麼明顯的原因，但卻總是感覺到口乾，嘴唇乾裂，長口腔潰瘍，還出現了眼乾等情況時，要考慮下是不是缺乏維生素了。缺乏維生素A和B族維生素的人，容易出現口乾的情況。
應對方法：調整飲食，及時補充維生素。維生素A含量豐富的食物包括：動物內臟、胡蘿蔔、菠菜、芒果、西藍花、奶製品等。B族維生素含量豐富的食物包括：魚類食物、綠葉蔬菜、堅果、麵粉、小米、雞蛋、動物肝臟等。
血糖太高：血糖若很高的話，超過了正常的標準時，若是沒有及時的把血糖降下來，那麼是比較容易出現口乾舌燥的情況的。不光口乾舌燥，尿還多，總是想喝水，但是喝完水沒過多久就直接尿了。若出現這種喝水喝很多還是口渴，尿量異常多的情況下，應該及時的測測血糖比較好。
應對方法：及時的測量血糖，平常生活中要控制飲食，少吃升糖指數高的食物，飲食要清淡些，控制飲食量，不要吃太多。另外還要經常的鍛煉身體，提高身體的代謝能力，把血糖給降下來，口乾的情況會有所緩解。
口腔內衛生環境差：既然是感覺到嘴干，也不可能落下口腔問題。若出現了口腔問題的時候，容易出現口乾和口苦的情況。口腔內出現問題，比如說齲齒、牙結石等，會出現口乾的感覺。另外經常用口呼吸，很少用鼻呼吸的人，也會常常出現乾的感覺。
應對方法：每天認真刷牙，把牙齒刷乾淨，若有口腔問題的話，要及時的處理，不要拖著。還有呼吸的時候，要用鼻子呼吸，不要太頻繁地張嘴。
總是口乾，有個簡單的小秘訣可以幫你緩解
那就是隨身帶著點烏梅和話梅這種酸性的食物，感覺到口乾的時候，就吃上一口，可以快速的促進口腔分泌唾液，從而緩解口乾的感覺。
總是口乾，除了會讓人感覺到嘴巴裡面感覺到不舒服，還會讓嘴唇顯得很蒼白，看到沒有血色，顯得整個人很疲倦，處於亞健康狀態中的感覺。因此若頻繁的感覺到口乾，要及時的找出原因，及時的調理，讓嘴巴重回滋潤的狀態。
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來源：女人百科匯