远离隐性体寒！盘点5个不良习惯助长冷底
“我的手脚又不会冰冷，安啦！”自以为不是寒性体质而安心的女性中，可能有人是不外显的寒性体质。虽然自己不知道，但身体其实是冷底的，像这种就叫做“隐性体寒”。
不仅会造成失眠，更有可能引发身体诸多不适的“隐性体寒”，也是必须积极改善的“体寒”之一。如果下面的问题你中了好几个的话，那你可能就属于所谓的“隐性体寒”。不良的生活习惯助长了体寒，长期下来，寒气已积存在身体里面，只是你不知道而已。
?夏天不穿袜，习惯只穿凉鞋或拖鞋
?办公室的冷气吹得很强，甚至会觉得冷
?没有运动习惯
?不会每天泡澡，通常都淋浴了事
?喜欢喝冰凉饮料或咖啡
要确认自己是不是“隐性体寒”，其实“摸摸看肚子”就晓得了。
摸肚子如果感觉凉凉的，那就要多吃点生姜、发酵食品，少吃甜食并泡澡，养成击退体寒的好习惯，乃当务之急。忌喝冷饮也很重要。有人一进到咖啡店，因为“天气太热了”就总是点些加了冰块的冷饮来喝，这样做身体当然会变冷。就算是夏天，也要尽量避免喝常温以下的饮料，偶尔也喝点热饮。
让“脖子”、“手腕”、“脚踝”这三个脖子热起来，也是方便的祛寒方法之一。夏天在冷气开得很强的室内，建议可以“围披肩”、“穿长袖衣服”、“善用袜子、袜套、护膝等保暖小物”，想办法在穿着上多下点功夫。
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来源：ETtoday健康云