吃芹菜究竟是升血压还是降血压？很多高血压患者分不清

2020年04月25日 9:28 简体正体评论»

高血压的患病人数非常多，如果血压持续升高没有得到控制，带来的负面影响比较明显。因此，平时应该通过正确的方式来降低血压，很多高血压患者会在饮食过程中进食芹菜，认为芹菜具有降低血压的功效，因此患病期间会经常进食。那么，高血压人群长期进食芹菜，到底是升高血压还是降低血压呢？

芹菜是比较常见的蔬菜，里面含有人体需要的矿物质、维生素、微量元素以及膳食纤维，进食蔬菜往往可以收获好处。部分人出现了高血压这种情况，在高血压发病过程中容易出现不良症状。

因此，需要采取正确的饮食来调节身体，很多信任芹菜的人认为芹菜中的芹菜素或者某些特殊物质能够扩张血管，达到降低血压的功效。其实，目前所接触的食物中还没有一种食物有良好的降血压效果，因此同时不要盲目听信，一般进食芹菜对血压的影响并不大。

如何正确降低血压？

1、合理用药

为了有效维持血压稳定，最关键的还需合理用药。因为高血压属于慢性疾病的一种，在发病过程中血压就容易升高，如果置之不理有可能会让病情加重，而想要尽快控制血压，最重要的就是合理使用降压药物，一般用药之后血压保持稳定，才能够防止身体健康受影响。

很多人不注意这个问题，长时间大量进食容易升高血压的食物，加上药物又没有正确使用，可能病情就会恶化。因此稳定血压过程中应该注意这方面的问题，尽量合理用药，坚持用药，这样才能达到降低血压的效果。

2、注意健康饮食

如果已经有高血压出现了，日常饮食就应该把握正确的方向，只有健康饮食才能保持血压稳定。很多人不注意这个问题，在血压升高的时候依然盲目饮食，有可能就会让血压升高。

如果可以少吃高盐食物、含酒精食物，刺激性较大的食物都学会忌口，一般血压就不容易升高，这是在控制血压过程中需要掌握的正确饮食方法。如果依然不注意饮食，存在不好的生活习惯，血压可能会继续波动，并发症出现之后治疗难度就会增加。

综上所述，出现高血压这种慢性疾病单纯通过进食芹菜的方式无法达到良好的降血压功效，长期进食血压一般不会受到太明显的影响，既没有升高血压的作用，又不容易降低血压。因此平时患有高血压的人应该注意降血压方法合理，注意学会忌口，同时合理使用降压药物，才能保持血压稳定。

来源：医联媒体

海外中文网站