心脏病也是情绪病 心脏要好一定要管理好情绪
很多心脏不好的人，情绪也会很暴躁，他们通常情况下管理不好自己的情绪，时间一长还会怒火攻心，而怒火攻心可不是假的，很多时候，不良情绪对我们的心脏危害很大，尤其是容易“间接性情绪爆发”的人，一旦控制不好情绪，对我们的心脏就是致命伤害。所以要在保养好心脏的同时，还要注意心理情绪的管理。
为什么说情绪和心脏的关系这么大呢？因为从中医角度来讲，人类的情绪与肝脏有关，心脏并不是情绪的起源，但却与这个肝主导的“情绪”紧密相连。在特定情况下，我们的情绪表达就写在心脏上。例如：焦虑、抑郁情绪会导致严重的心血管疾病，或者很多心血管病患者，合并患有焦虑、抑郁，情绪低落。而这些患有心血管病的群体中，还会伴有心绞痛、心肌梗死。
所以养护心脏，最重要的是保持平常心，除此之外，还应当保持以下4点：
1.保持良好的睡眠
养成良好的睡眠习惯，同时要劳逸结合，不能让身体过度劳累，因为长时间保持疲惫的身体会让身体过度疲劳，增加心脏的耗氧量，诱发心血管疾病。
2.避免情绪波动太大
情绪对心脏的影响十分大，为了心脏健康，一定要养成良好的情绪习惯，切莫大喜大悲，最重要保证充足的睡眠，学会转移注意力。
3.不能大笑
心脏不好的人通常情况下不能经常大笑，要保持平和的心态，大笑会让交感神经兴奋过度，加快血液循环速度和心率，同时还会增加心肌耗氧量，引起心肌处于缺血和缺氧状态，长此以往就会造成心肌梗塞、心绞痛以及心脑血管疾病。
4.不能过度运动
心脏不好的人如果经常过度运动，会加重心脏负担，身体分泌出的肾上腺素会导致心跳速度加快，同时心脏的供血功能，也会因为过量运动受到影响，所以就导致心脏会出现一些疾病，轻则是心脏疼痛，严重的会出现心脏跳停引起猝死！
养护心脏最重要的是还要补充气血，气血充足了，心脏才会更健康。
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来源：五步调心法董峰