抑郁症究竟有哪些危害 该如何预防？
你是否有过心情低落，没有兴趣爱好常常悲欢悯人做事情也不向以前一样积极；思维缓慢不愿与人接触，甚至懒散自闭，如果中了以上几点，那么可能得了抑郁症！
抑郁症得了的人大多心理承受能力非常的弱，对于别人非常敏感，所以内心非常的消极失去对生活的希望，没有上进乐观的心态，对亲人疏远才觉得轻松自在。
该如何预防抑郁症？怎样治愈它呢？
增加户外活动
有抑郁症的人大多内心封闭，内心不愿与人接触，大多都是内向型类人。如果多出去走走可以减轻心里面的焦虑感，呼吸新鲜空气对身体也有有益帮助。
2.多吃水果
常吃水果有何好处？①增加肠胃蠕动，减轻胃的负担②补充维生素，保持营养均衡。特别是香蕉樱它们有较好的维生素B，更有一种舒缓情绪的生物碱，有效好的作用。
3保持心情的通畅，充足的睡眠
健康少不了良好的心态，心情的通畅可以促进血液的流动不郁结，睡眠好的人新陈代谢快，高频率的清除身体垃圾，有增加免疫力的作用！
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来源：迅服类