抑鬱症究竟有哪些危害 該如何預防？
你是否有過心情低落，沒有興趣愛好常常悲歡憫人做事情也不向以前一樣積極；思維緩慢不願與人接觸，甚至懶散自閉，如果中了以上幾點，那麼可能得了抑鬱症！
抑鬱症得了的人大多心理承受能力非常的弱，對於別人非常敏感，所以內心非常的消極失去對生活的希望，沒有上進樂觀的心態，對親人疏遠才覺得輕鬆自在。
該如何預防抑鬱症？怎樣治癒它呢？
增加戶外活動
有抑鬱症的人大多內心封閉，內心不願與人接觸，大多都是內向型類人。如果多出去走走可以減輕心裏面的焦慮感，呼吸新鮮空氣對身體也有有益幫助。
2.多吃水果
常吃水果有何好處？①增加腸胃蠕動，減輕胃的負擔②補充維生素，保持營養均衡。特別是香蕉櫻它們有較好的維生素B，更有一種舒緩情緒的生物鹼，有效好的作用。
3保持心情的通暢，充足的睡眠
健康少不了良好的心態，心情的通暢可以促進血液的流動不鬱結，睡眠好的人新陳代謝快，高頻率的清除身體垃圾，有增加免疫力的作用！
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來源：迅服類