多喝热水、多吃维生素C能“防流感”？别再被误区忽悠 做好这事
秋季气温变化无常，一会儿阳光普照，一会儿凉风阵阵。正因为这样的气候，人们的身体很难马上适应，抵抗力变得相对低，给细菌和病毒进入人体创造了机会，慢慢的流感就进入了爆发的时期。
每当这个时候，经常会听到人说喝热水、吃维生素C可以以预防流感，这个是真的吗？
首先，这个问题需要从什么是流感来讲。
在我国，每年的12月到第二年的3月份是流感的高发期，这个时候的医院或者门诊都人满为患。所谓流感就是指由病毒引起的流行性感冒，它是一种急性呼吸道急病，可以通过飞沫和接触进行传播，传染速度和传染性都非常强。
患者发病后会出现发烧、肌肉酸痛、咳嗽、和畏寒的症状。相较于普通感冒而言，流感的全身症状更为明显，并且染病时间比普通感冒要长，通常需要5~10天才能治愈。
由此看来，流感是非常厉害的一种疾病，那么仅仅是通过多喝热水，吃点维生素c就可以预防和治疗吗？
一、喝热水是否可以防治流感？
日常生活中生病的时候，总是有些人说“多喝热水，好得快”，仿佛多喝热水已经成了治病的一种万能方法。而事实上，多喝水是可以增加尿液的，提高排尿次数的同时，可以促进身体进行新陈代谢，对于身体的一些症状，可以起到减轻的作用。但是水毕竟不是药，只能起到辅助作用，因此它对于流感并不具有治疗和预防的功效。
对于喝水防流感的这个问题，疾控中心也普及过相关知识。流感病毒在100℃的水中，一分钟就可以被杀死。而在56摄氏度的水中需要30分钟。也就是说，人们必须在一分钟内喝下100℃的水，或者在30分钟内一直喝56摄氏度的水，这样才可以杀掉病毒。很明显，这对于人体来说是不可能完成的事情，那么对病毒也谈不上防治。
二、补充维生素C就能防治流感吗？
维生素从名字上看就知道对人体非常的重要，但它也并不是万能的，每一种维生素对于人体都只是有特定的作用。维生素C可以促进机体功能酶的活性，帮助免疫蛋白进行合成，不仅可以促进人体新陈代谢，还具有清除自由基的作用。因此它对于缓解普通感冒的症状是有一定作用的，但是并没有研究证明吃维生素C可以防治流感。
人体内的维生素C水平是一个平衡的状态，只有当它减少时，才会需要进行补充。对于本身不缺乏维生素C的人群来说，多吃它不仅不能预防流感，还会给身体造成代谢压力，引发身体不适。
由此看来，多喝热水和吃维生素C并不能对流感产生防治作用。那么，日常生活中该如何对流感进行防治呢？
1、注射疫苗
流感疫苗是目前防治流感病毒的一种有效药剂，对于老年人、小孩子这样的易感人群，最好是在流感高发期之前进行接种。
2、保持良好的卫生习惯
日常生活中，要多洗手。外出时，可以随身携带具有杀菌作用的湿纸巾。避免去人群密集和封闭的公共场所，有咳嗽和打喷嚏的和情况时，要及时用纸巾遮住口鼻，并尽快进行携手。
综上所述，多喝热水、多吃维生素C可以预防流感，这样的观点只是生活中的流言，并不是正确的。虽然，流感病毒传染性很强，但是日常生活中多注意卫生习惯，及时注射疫苗，是可以预防它发生的。如果一旦感染上，也不必担心，及时到医院进行治疗就可以。
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来源：360doc