糖尿病患者除了控糖，还需做好这4件事，帮助提高免疫力

2021年10月27日 17:03 简体正体评论»

确诊糖尿病要足够重视，了解疾病严重性，再通过后续治疗积极控制好血糖，否则糖尿病不断发展，加上长时间用药，会抵抗力降低，而免疫能力下降，细菌，病毒等更容易入侵。若同时其他疾病来袭，增加负担之外还会威胁患者的健康。因此，要了解提高抵抗力的方法，可别单纯只控制血糖。

1、营养物质满足需求

糖尿病出现后控制血糖是首要任务，当然，还应该营养物质提供充足，这样才能维持正常生命活动，同时增强抵抗力，特别是对人体健康有帮助的微量元素、矿物质、维生素、蛋白质不能缺乏。

很多人为了控制血糖单纯吃素，过度控制饮食而能量缺乏，营养供应不足，后续就会抵抗力下降。因此，要了解正确的饮食方法，这样才能增强抵抗力的同时让血糖不波动。

2、作息合理

有糖尿病的人要提高抵抗力还得了解正确的作息原则，尽量每天早睡早起，保证充足睡眠时间，这样身体在休息时间充足后器官功能提高，才能共同作用增强免疫能力。

很多人已经糖尿病发展，但依然熬夜，晚睡，在睡眠时间不足的影响下抵抗力会变得薄弱，还会加速衰老，影响内分泌。另外，作息不正确血糖也容易波动，因此，要了解如何作息恰当，严格遵循。

3、稳定个人情绪

提高抵抗力还可通过情绪稳定控制来实现，大多数人在出现慢性疾病后长时间遭受其折磨，可能会有负面情绪出现，而不良的心态往往会影响病情发展，太过消极，悲观态度保持着，不仅影响内分泌，还会让糖尿病病情不断发展，这样抵抗力下降，血糖波动等情况很难避免。为了健康着想，还应该树立战胜病魔的信心，对生活充满热情。

4、加强身体锻炼

为了提高抵抗力，同时控制血糖，加强身体锻炼很有必要。很多人已经疾病在发展，但依然很庸懒，不喜欢锻炼，却不知道运动量充足是增强抵抗力，促进糖类物质消耗的方式。

这样在运动后能量消耗得多，糖类物质以及脂肪转变成能量提供，体重控制之外血糖会稳定些，还能促进全身的血液循环。当然，在运动过程中各大脏器得到锻炼，功能提高，也可以让免疫系统正常发挥作用，相比不运动的人来说不容易抵抗力下降。

来源：医联媒体

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