糖尿病患者除了控糖，還需做好這4件事，幫助提高免疫力

2021年10月27日 17:03 簡體正體評論»

確診糖尿病要足夠重視，了解疾病嚴重性，再通過後續治療積極控制好血糖，否則糖尿病不斷發展，加上長時間用藥，會抵抗力降低，而免疫能力下降，細菌，病毒等更容易入侵。若同時其他疾病來襲，增加負擔之外還會威脅患者的健康。因此，要了解提高抵抗力的方法，可別單純只控制血糖。

1、營養物質滿足需求

糖尿病出現後控制血糖是首要任務，當然，還應該營養物質提供充足，這樣才能維持正常生命活動，同時增強抵抗力，特別是對人體健康有幫助的微量元素、礦物質、維生素、蛋白質不能缺乏。

很多人為了控制血糖單純吃素，過度控制飲食而能量缺乏，營養供應不足，後續就會抵抗力下降。因此，要了解正確的飲食方法，這樣才能增強抵抗力的同時讓血糖不波動。

2、作息合理

有糖尿病的人要提高抵抗力還得了解正確的作息原則，盡量每天早睡早起，保證充足睡眠時間，這樣身體在休息時間充足後器官功能提高，才能共同作用增強免疫能力。

很多人已經糖尿病發展，但依然熬夜，晚睡，在睡眠時間不足的影響下抵抗力會變得薄弱，還會加速衰老，影響內分泌。另外，作息不正確血糖也容易波動，因此，要了解如何作息恰當，嚴格遵循。

3、穩定個人情緒

提高抵抗力還可通過情緒穩定控制來實現，大多數人在出現慢性疾病後長時間遭受其折磨，可能會有負面情緒出現，而不良的心態往往會影響病情發展，太過消極，悲觀態度保持著，不僅影響內分泌，還會讓糖尿病病情不斷發展，這樣抵抗力下降，血糖波動等情況很難避免。為了健康著想，還應該樹立戰勝病魔的信心，對生活充滿熱情。

4、加強身體鍛煉

為了提高抵抗力，同時控制血糖，加強身體鍛煉很有必要。很多人已經疾病在發展，但依然很庸懶，不喜歡鍛煉，卻不知道運動量充足是增強抵抗力，促進糖類物質消耗的方式。

這樣在運動後能量消耗得多，糖類物質以及脂肪轉變成能量提供，體重控制之外血糖會穩定些，還能促進全身的血液循環。當然，在運動過程中各大臟器得到鍛煉，功能提高，也可以讓免疫系統正常發揮作用，相比不運動的人來說不容易抵抗力下降。

來源：醫聯媒體

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