天天喝茶能清理血管，预防血管堵塞？经常喝茶都有哪些好处

2022年06月03日 6:14 简体正体评论»

作为我国传统的饮食文化，茶源远流长。据记载，在春秋之前，茶还被当成药物备受关注，后有古人喜欢用咀嚼茶的方式，来感受到茶自身的芬芳、清香，风味犹存。

流传至今，茶还是保健茶，现代生活中，更是有很多人都保留着喝茶的习惯。并且，对于有心血管病的中老年人，据传喝茶还能够清理血管、软化血管、预防动脉斑块，这是真的吗？

喝茶能清理血管吗？

有人说之所以喝茶有这种功效，是因为茶中丰富的茶多酚、茶多糖，诸如此类的抗氧化物质，能够抑制胰岛素抵抗，抵抗血管壁形成斑块，造成血管堵塞。

在流行病学研究上还发现，茶中的茶多酚，具有较强的抗氧化作用，对降低血液中低密度脂蛋白胆固醇发挥了重要的作用。但在这里大家也需注意，上面提到的都是体外或动物实验，在人体实验者中，还没有发现真的具有清理血管的功效。

另一方面，影响血管堵塞的因素较多，包括肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病、年龄、遗传、不良的生活方式等等，让本来弹性、通畅、顺滑的血管，变成无法畅通的“管道”，导致多方面的堵塞。

包括大脑血管如果堵塞了，人们会出现脑中风，嘴歪眼斜、说话不清、瘫痪、卧床不起；心脏如果堵塞了，会随时影响心脏泵血的能力，甚至会发生心梗的危险；腿上的血管如果堵塞了，还可能诱发静脉曲张、静脉血栓等多种风险。

因此，大家不能小看，但同时也与喝不喝茶无关，并不会因为喝茶来决定身体部位就不会出现堵塞。

要说喝茶的好处，虽然世界卫生组织把茶称为三大饮料之一，但它并不能当成任何一种药物，只是对身体健康有益的一种饮品，大家要认清。

尤其是茶中的茶多酚，通过检测发现，茶中的茶多酚含量一般是在91~376mg/g，若大家想要最大程度吸收这种营养物质的话，按照对比结果来看，从高到低分别为绿茶、白茶、黄茶、青茶、红茶、黑茶。

也就是说，可以从茶的发酵程度上来购买，越是未发酵的茶，其中的抗氧化成分也是最多的，在相关可能的健康效益上，如喝茶的人在预防中风、冠心病、心血管疾病上更有利等，对茶无不良反应可适量喝。

　来源：爆炸营养彭鑫蕊

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