桑拿降壓並減少肺炎風險
常蒸桑拿不光解乏，還有減少肺炎發病和降低血壓的功效。《歐洲流行病學刊》日前發布的研究報告指出，每周蒸桑拿至少2次就能有效降低肺炎感染幾率，每周蒸4次桑拿則可將肺炎感染幾率降低近40%。
蒸桑拿對男性的健康作用尤其明顯。英國布里斯託大學和東芬蘭大學研究人員對1935名42~61歲男性25年來的健康數據進行跟蹤調查，發現常蒸桑拿的男性感染肺炎幾率大大低於不蒸桑拿男性。
《美國高血壓學刊》近期發布的另一份研究報告顯示，蒸桑拿還有助於降低高血壓。
這份研究報告分析了1621名42~60歲男子20多年來的健康數據，結論稱，蒸桑拿可以降低高血壓，並減少心臟病發作的幾率。相對於每周只蒸1次桑拿的人而言，每周蒸2~3次桑拿的研究對象高血壓風險可降低24%;每周蒸4~7次桑拿，高血壓風險則可降低46%。
來源： 生命時報