桑拿降压并减少肺炎风险
常蒸桑拿不光解乏，还有减少肺炎发病和降低血压的功效。《欧洲流行病学刊》日前发布的研究报告指出，每周蒸桑拿至少2次就能有效降低肺炎感染几率，每周蒸4次桑拿则可将肺炎感染几率降低近40%。
蒸桑拿对男性的健康作用尤其明显。英国布里斯托大学和东芬兰大学研究人员对1935名42~61岁男性25年来的健康数据进行跟踪调查，发现常蒸桑拿的男性感染肺炎几率大大低于不蒸桑拿男性。
《美国高血压学刊》近期发布的另一份研究报告显示，蒸桑拿还有助于降低高血压。
这份研究报告分析了1621名42~60岁男子20多年来的健康数据，结论称，蒸桑拿可以降低高血压，并减少心脏病发作的几率。相对于每周只蒸1次桑拿的人而言，每周蒸2~3次桑拿的研究对象高血压风险可降低24%;每周蒸4~7次桑拿，高血压风险则可降低46%。
来源： 生命时报