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『對於女人來說，各種各樣的身材問題，往往是五臟失調造成的。調理好臟腑，有利於使你擁有夢想中的好身材。尤其是肝臟，決定著全身的氣血情況，肝好，氣血運行就能夠維持正常，全身的肌肉就能夠緊實，身材自然顯得凹凸有致。這就首先要好好吃飯，若不好好吃飯，往往會造成脾胃不好，加重了肝血的不足，肝不好，氣血就無法供應臟腑的需要，連身體的基本需要都無法保證，身體就會有廢物堆積，身材也就會慢慢變形。另外，要保持情緒舒暢，一個情緒不好的女人不是肝火太旺就是肝氣鬱結，肝是很難維持一個好的狀態的。』

肝臟好，擁有S身型不是夢

前凸後翹的“S”身型是所有女人夢寐以求的目標。為了能夠讓自己的身材變得好看，女人會不斷減肥、健身，甚至到醫院去做整形。在中醫看來，只要調理好臟腑，你就會自然擁有健美的身型，而其中肝臟的調理是關鍵所在。

雖然每個女人都想擁有漫畫女主角般的標準身材，可是生活中那樣完美的身材少之又少。多數女人往往都有這樣那樣的瑕疵：小肚腩、手臂壯、小腿粗、太胖或者太瘦，不管是什麼問題都會讓女人心生煩惱。

其實，你之所以有各種各樣的身材問題，往往是五臟失調造成的。調理好臟腑，有利於使你擁有夢想中的好身材。尤其是肝臟，決定著全身的氣血情況，肝好，氣血運行就能夠維持正常，全身的肌肉就能夠緊實，身材自然顯得凹凸有致。

小鄭從小就是個身材圓潤的姑娘，可是隨著年齡增長，她越來越討厭自己的身材。每次看時尚雜誌，她看到那些高高瘦瘦的模特就心生羨慕。為了減肥，她下了很大工夫。節食、運動、吃減肥藥都嘗試過了。每一天她都要稱上好幾次體重，看到體重秤上的數字減少一點，都能夠讓她欣喜不已；數字稍有增加，她就會悶悶不樂。

時間長了，她雖然體重有些減少，但看上去身材並沒有什麼大變化。而且身體變得很虛弱，臉色也很差，蒼白萎黃，胃也不好了，還經常出現便秘腹脹的情況。小鄭還感覺身體僵硬了不少，做一些需要彎腰屈伸的動作都會很困難。小鄭不明白到底為什麼，就找了一家中醫診所去看。

醫生給小鄭望聞問切一番，判斷小鄭是典型的肝血不足。她因為減肥過度，氣血不足，從而面色不好，身體抵抗力下降。而且長期肝血不足，導致肝火上亢，從而肝木乘脾土，影響到脾胃的正常功能，使得她胃口不好，消化功能減弱，出現便秘腹脹的情況。而脾胃不好，加重了肝血的不足，所以小鄭的身體變得越來越虛弱。另外，中醫認為，肝“在體合筋”，只有肝血充足、肝氣順暢時，筋骨才能夠運轉自如。

對於小鄭這樣的情況，醫生警告她一定要停止過度節食減肥。醫生告訴她，如果一味節食，即使減肥能夠成功，身體也會變差，臟腑功能會失調，而且身材也不見得好，最後可能成為皮包骨，該有肉的地方也會變得平平板板。要想有好身材，不能單純地減肥，而應重在塑型，不但要去掉身體的贅肉，更要讓身體的肌肉變得緊實。

而要達到這個目的，肝臟的調理必不可少。肝不好，氣血就無法供應臟腑的需要，連身體的基本需要都無法保證，身體就會有廢物堆積，身材也就會慢慢變形。

為了讓身材變得前凸後翹，充滿女人味，女人們必須做好養肝的功課。一方面要放棄把體重視為生活中最重要的事的想法。如果你總把眼睛盯在體重秤上，那麼心情就很容易變得鬱悶。一個情緒不好的女人不是肝火太旺就是肝氣鬱結，肝是很難維持一個好的狀態的。塑型不是一朝一夕的事，只有放鬆心情，保持積極樂觀的心態，多活動，才可能在不知不覺間擁有一個健美的身型。

酸入肝，適量吃酸讓你更美麗（提醒：適當，不能過多）

很多女人食欲不振的時候會想吃山楂，感覺山楂能夠開胃，吃幾顆下去，雖然酸得直流口水，胃口卻變好了。人們往往因此注意到山楂健脾胃的功效，卻忽略了這與肝的關係。

其實，肝木乘脾土，很多人胃口不好往往是肝失疏泄造成的。脾胃的消化功能依賴於肝的疏泄調暢，如果肝的疏泄功能失調，就會影響到脾胃的正常消化，人就會出現腹脹、便溏、呃逆、胸肋脹滿等情況，變得沒有胃口。

其實，肝不僅僅與脾胃有關，還會影響其他臟腑。如果肝有問題，全身的臟腑的正常功能都會出現失常。

郭姐今年40多歲，在一家大型超市工作，同事大都是女人。超市大大小小十多個女人，人多了，是非也多，郭姐又是個心重的人，經常會因為同事一句無心的話而心情不好。她又是個不大不小的領導，難免得罪同事，所以煩心事特別多。時間長了，以前開朗樂觀的她變得沉默寡言了，還經常覺得胸口悶得慌，像壓著一股火一樣。

在同事面前不好發脾氣，她回到家就看什麼都不順眼，總是忍不住發火。當時正是秋天，郭姐吃了幾次水煮魚後突然出現了口乾口苦、口舌生瘡、皮膚乾裂的情況，她心裡更加煩躁。丈夫十分擔心，就勸她去看醫生。醫生認為她是典型的肝火旺，因為情志過激而引發肝火，再加上她過食辛辣，助火生燥，使肝火上炎到頭面部位，從而出現口乾口苦、口舌生瘡、皮膚乾裂的情況。如果肝火得不到及時控制，還可能灼傷陰血，出現肝病或其他器官的病變。

醫生建議郭姐可適量食用一些酸味的食物，如山楂、烏梅、醋等。

中醫認為，酸入肝，適當進食一些酸味食物，能夠滋肝陰、養肝血，使肝氣血平和。特別是在秋天，燥氣重，肺經當令，如果肺金太旺就會克制肝木，所以應當食用一些酸味的食物收斂肺氣。秋季盛產的橘子、葡萄、山楂、獼猴桃等酸味水果能夠很好地滋陰潤燥，是最好的養肝食物。山楂荷葉茶也是很好的養肝飲品，很適合肝火旺的人飲用。

來源：智慧身心健康網