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『对于女人来说，各种各样的身材问题，往往是五脏失调造成的。调理好脏腑，有利于使你拥有梦想中的好身材。尤其是肝脏，决定着全身的气血情况，肝好，气血运行就能够维持正常，全身的肌肉就能够紧实，身材自然显得凹凸有致。这就首先要好好吃饭，若不好好吃饭，往往会造成脾胃不好，加重了肝血的不足，肝不好，气血就无法供应脏腑的需要，连身体的基本需要都无法保证，身体就会有废物堆积，身材也就会慢慢变形。另外，要保持情绪舒畅，一个情绪不好的女人不是肝火太旺就是肝气郁结，肝是很难维持一个好的状态的。』

肝脏好，拥有S身型不是梦

前凸后翘的“S”身型是所有女人梦寐以求的目标。为了能够让自己的身材变得好看，女人会不断减肥、健身，甚至到医院去做整形。在中医看来，只要调理好脏腑，你就会自然拥有健美的身型，而其中肝脏的调理是关键所在。

虽然每个女人都想拥有漫画女主角般的标准身材，可是生活中那样完美的身材少之又少。多数女人往往都有这样那样的瑕疵：小肚腩、手臂壮、小腿粗、太胖或者太瘦，不管是什么问题都会让女人心生烦恼。

其实，你之所以有各种各样的身材问题，往往是五脏失调造成的。调理好脏腑，有利于使你拥有梦想中的好身材。尤其是肝脏，决定着全身的气血情况，肝好，气血运行就能够维持正常，全身的肌肉就能够紧实，身材自然显得凹凸有致。

小郑从小就是个身材圆润的姑娘，可是随着年龄增长，她越来越讨厌自己的身材。每次看时尚杂志，她看到那些高高瘦瘦的模特就心生羡慕。为了减肥，她下了很大工夫。节食、运动、吃减肥药都尝试过了。每一天她都要称上好几次体重，看到体重秤上的数字减少一点，都能够让她欣喜不已；数字稍有增加，她就会闷闷不乐。

时间长了，她虽然体重有些减少，但看上去身材并没有什么大变化。而且身体变得很虚弱，脸色也很差，苍白萎黄，胃也不好了，还经常出现便秘腹胀的情况。小郑还感觉身体僵硬了不少，做一些需要弯腰屈伸的动作都会很困难。小郑不明白到底为什么，就找了一家中医诊所去看。

医生给小郑望闻问切一番，判断小郑是典型的肝血不足。她因为减肥过度，气血不足，从而面色不好，身体抵抗力下降。而且长期肝血不足，导致肝火上亢，从而肝木乘脾土，影响到脾胃的正常功能，使得她胃口不好，消化功能减弱，出现便秘腹胀的情况。而脾胃不好，加重了肝血的不足，所以小郑的身体变得越来越虚弱。另外，中医认为，肝“在体合筋”，只有肝血充足、肝气顺畅时，筋骨才能够运转自如。

对于小郑这样的情况，医生警告她一定要停止过度节食减肥。医生告诉她，如果一味节食，即使减肥能够成功，身体也会变差，脏腑功能会失调，而且身材也不见得好，最后可能成为皮包骨，该有肉的地方也会变得平平板板。要想有好身材，不能单纯地减肥，而应重在塑型，不但要去掉身体的赘肉，更要让身体的肌肉变得紧实。

而要达到这个目的，肝脏的调理必不可少。肝不好，气血就无法供应脏腑的需要，连身体的基本需要都无法保证，身体就会有废物堆积，身材也就会慢慢变形。

为了让身材变得前凸后翘，充满女人味，女人们必须做好养肝的功课。一方面要放弃把体重视为生活中最重要的事的想法。如果你总把眼睛盯在体重秤上，那么心情就很容易变得郁闷。一个情绪不好的女人不是肝火太旺就是肝气郁结，肝是很难维持一个好的状态的。塑型不是一朝一夕的事，只有放松心情，保持积极乐观的心态，多活动，才可能在不知不觉间拥有一个健美的身型。

酸入肝，适量吃酸让你更美丽（提醒：适当，不能过多）

很多女人食欲不振的时候会想吃山楂，感觉山楂能够开胃，吃几颗下去，虽然酸得直流口水，胃口却变好了。人们往往因此注意到山楂健脾胃的功效，却忽略了这与肝的关系。

其实，肝木乘脾土，很多人胃口不好往往是肝失疏泄造成的。脾胃的消化功能依赖于肝的疏泄调畅，如果肝的疏泄功能失调，就会影响到脾胃的正常消化，人就会出现腹胀、便溏、呃逆、胸肋胀满等情况，变得没有胃口。

其实，肝不仅仅与脾胃有关，还会影响其他脏腑。如果肝有问题，全身的脏腑的正常功能都会出现失常。

郭姐今年40多岁，在一家大型超市工作，同事大都是女人。超市大大小小十多个女人，人多了，是非也多，郭姐又是个心重的人，经常会因为同事一句无心的话而心情不好。她又是个不大不小的领导，难免得罪同事，所以烦心事特别多。时间长了，以前开朗乐观的她变得沉默寡言了，还经常觉得胸口闷得慌，像压着一股火一样。

在同事面前不好发脾气，她回到家就看什么都不顺眼，总是忍不住发火。当时正是秋天，郭姐吃了几次水煮鱼后突然出现了口干口苦、口舌生疮、皮肤干裂的情况，她心里更加烦躁。丈夫十分担心，就劝她去看医生。医生认为她是典型的肝火旺，因为情志过激而引发肝火，再加上她过食辛辣，助火生燥，使肝火上炎到头面部位，从而出现口干口苦、口舌生疮、皮肤干裂的情况。如果肝火得不到及时控制，还可能灼伤阴血，出现肝病或其他器官的病变。

医生建议郭姐可适量食用一些酸味的食物，如山楂、乌梅、醋等。

中医认为，酸入肝，适当进食一些酸味食物，能够滋肝阴、养肝血，使肝气血平和。特别是在秋天，燥气重，肺经当令，如果肺金太旺就会克制肝木，所以应当食用一些酸味的食物收敛肺气。秋季盛产的橘子、葡萄、山楂、猕猴桃等酸味水果能够很好地滋阴润燥，是最好的养肝食物。山楂荷叶茶也是很好的养肝饮品，很适合肝火旺的人饮用。

来源：智慧身心健康网