這9個常見的體檢指標 有病沒病 自己一看就知道！
有病沒病，自己一看就知道。（圖片來源：PxHere）
定期體檢是防治疾病的有效措施，但想要第一時間了解自己的身體狀況，光靠體檢是遠遠不夠的，還需要學會看懂體檢的異常指標，下面就列舉常見的九個指標，讓身體隨時在自己的掌控之中。
一、血壓
高血壓是高發的心血管疾病之一，之前收縮壓/舒張壓超過140mmHg/90mmHg才會被診斷為高血壓，但就在今年，美國發布了新的高血壓指南，在該指南里，收縮壓/舒張壓只要超過130mmHg/80mmHg，就可判定為1級高血壓。
鈉鹽是血壓升高的關鍵，想要降血壓，就必須要嚴格控制食鹽的攝入，同時戒煙限酒，把體重控制在健康範圍。
二、血糖
血糖是典型的“老年病”，在醫學的定義里，如果空腹血糖≥7.0mmol/L或者是餐後兩小時血糖≥11.1mmol/L，都可以認為是患了高血糖。高血糖的治療主要以胰島素的注射為主，需要根據血糖值的變化隨時調整藥物劑量。
高血糖的治療主要以胰島素的注射為主（圖片來源：Pixabay）
三、甘油三酯
甘油三酯的健康臨界點在1.7mmol/L，一旦超過這個值，則表示血脂超標了。如果甘油三酯在1.7-2.26mmol/L範圍內，可以先不服用降脂葯，通過飲食即可讓其逐漸恢復正常水平。血脂過高，需要多吃高纖維食物、多喝茶、多運動，以及少吃脂肪含量高的食物。
但如果甘油三酯高於2.26mmol/L，就需要及時去看醫生，根據醫生的建議再考慮是否有服藥的必要。
四、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)
低密度脂蛋白膽固醇通俗來講就是“壞膽固醇”，其含量越高，對人體的危害就越大，一旦數值高於4.14mmol/L，就意味著可能會促使冠心病等動脈粥樣硬化疾病的發生，需要儘快控制病情。
五、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)
高密度脂蛋白膽固醇是對人體有益的，與LDL-C相反，HDL-C的含量越高，心血管病的危險性就越低。高密度脂蛋白能抑制和幫助LDL-C的排出，被人們稱為“好膽固醇”。
六、血清總蛋白
一般正常人血清總蛋白正常值60~80g/L，假如超出這個區間，說明肝臟有一定的受損，需要通過其它的檢查作進一步的確診。
一般正常人血清總蛋白正常值60~80g/L（圖片來源：Pixabay）
七、谷丙轉氨酶
如果血清谷丙轉氨酶>40U/L，說明肝功能異常，一般見於肝、膽疾病。該數值異常的患者需要戒酒，並通過增加維生素B和蛋白質的攝入，來促進肝細胞的再生。
八、尿酸
尿酸是導致痛風的罪魁禍首，男性和女性尿酸的正常值會有所差異，在非同日兩次空腹情況下男性應<420mmol/L，女性<360mmol/L。尿酸值過高，應該減少動物肝臟、啤酒等富含嘌呤的食物的攝入。
九、血小板
健康成人體內大約有10~30萬/mm3個血小板，如果檢查結果中的血小板數量偏低，則可能是患上轉移性腫瘤、急性白血病等較為嚴重的疾病，必須要立刻到醫院就診。
來源：家庭醫生在線