降尿酸預防腎病 3種食物要少吃 多吃這4種
近來年會發現，以前的“三高”成員，增加了一種，變成“四高”了，這就是繼高血壓、高血壓糖、高血脂之後，出現的高尿酸。高尿酸最明顯的一個表現就是“痛”，也就是人們常說的痛風。那滋味真是痛起來不要命，每個人疼痛的關節位置不同，一般來說，哪個關節用得多或者以前受過傷，就痛哪個。
高尿酸是體內的嘌呤代謝出現了紊亂，使得血液中的尿酸增多，而尿酸形成結晶，就會隨著血液遊走關節，沉積在關節內，引起無菌炎症，造成疼痛，最可怕的就是，沉積在腎臟里，損傷腎細胞，影響腎臟功能。因此尿酸高的人，一定要注意降尿酸，尿酸有3分之1來源於食物中，因此飲食也需要特別注意，今天小編就給大家介紹在飲食中，哪些食物少吃，哪些食物多吃。
尿酸高的人，少吃3種食物，多吃這4物，助你降尿酸，預防腎病！這3種食物要少吃1、海產品一般來說，像貝類、海藻類、蝦蟹類食物，所含的蛋白質非常高，會加重腎的排泄負擔，不利於尿酸排出。
2、豆類食物比如黃豆、黑豆、豆角、毛豆等，這些豆類的食物含嘌呤非常高，若進食過多，就會使人體內的嘌呤增加，導致痛風以及引起腎臟病。若實在喜歡吃，可以先把水燒開，再把食物過一次水，這樣，就會使得豆類中的嘌呤溶入水中，再進行加工食用，就會減少嘌呤含量。
3、肉湯肉湯中的嘌呤是非常高的，因此最好棄之，尤其是濃肉湯，老火湯，再美味也要禁食，最好是只吃肉而不喝湯。痛風的發病原因，除了跟生活方式有關以外，還跟遺傳因素有關，有痛風家族史的人，在日常生活中要預防，這裡我給大家介紹一本有關降尿酸，防治痛風的書，不妨多看看吧。
除了以上這3類食物少吃以外，還可以多吃這4種食物，幫助降尿酸，預防腎病。1、多吃櫻桃櫻桃的營養價值十分豐富，含大量的蛋白質、花青素、鈣、鐵等元素以及維生素C，有補血美容、抗氧化防衰老、祛風除濕的作用。而且櫻桃中的花青素，有降尿酸的作用，幫助人體增強體質。
2、淫羊藿泡酒準備淫羊藿50克，白酒500毫升，淫羊藿洗乾淨瀝干水分，再泡入酒內，密封好，3個星期之後就可以飲用了。每天適當喝一點，可以起到補腎助陽，活血通絡的作用，對痛風、腰酸腿痛都有很好緩解作用。
3、車前子荷葉茶將車前子、干荷葉各5克，一起煮水喝，或者也可以加入適量的枸杞子，可以起到活血通絡的作用，對腎虛、腎不好、痛風、尿酸高等癥狀，也有都有緩解作用。
4、多吃黃瓜黃瓜的維生素C含量很高，有利於促進尿酸的排出，降低血液的尿酸，對腎臟也有很好的保養作用。
來源：天天快報