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郭先生自覺身體健朗，擔任夜班工作的他，三餐、宵夜都是外食，清晨回到家，倒頭就睡，下午上班，也沒時間運動。年輕時，員工健康檢查報告顯示，血壓、血脂偏高，但他自認年輕，並未當一回事。

四年前，他51歲，一天起床如廁，竟突然昏倒，嚇壞了另一半，緊急送至急診，確診為急性冠心症，也就是心肌梗塞，原因是高血脂、高血壓，心臟血管已被堵住，裝了心臟支架，才救回一命。

出院後，他仍覺得胸悶、頭痛，回診檢查發現，血脂跟血壓仍舊偏高，幾個月後，另一條心血管又被堵住了，裝了第二次支架，他才警覺到必須當個乖病人，除了規律用藥，還應該養成運動習慣，作息正常，少吃外食以及高油高熱量食物。

中華民國心臟學會秘書長、亞東醫院心臟血管內科主任吳彥雯指出，天氣一冷，心肌梗塞患者明顯增加，血壓及壞膽固醇都遠高於標準，體內就像藏有一顆隨時爆炸的血管炸彈。

中華民國血脂及動脈硬化學會理事長、成大醫院心臟血管科主治醫師李貽指出，壞膽固醇濃度過高為造成腦中風、心肌梗塞的主因，血中壞膽固醇附著主動脈的血管壁上，導致血管堵塞、動脈硬化。

但令人遺憾的是，許多人都未能正視健保報告上的警訊，許多上班族在接受員工健康檢查時，第一次得知自己高膽固醇，卻因為沒有癥狀，沒有任何不舒服，而視而未見，有人還自嘲"應該是昨天吃太好"。

吳彥雯分析，高血脂患者人數增加的主因為外食，臨床經驗顯示，大部分心肌梗塞患者都是外食族，很少自己下廚，三餐都在外面解決，便當、麵包、蛋糕，飲食西化，加上不太運動，以致於壞膽固醇越來越高。

如何預防高血脂？吳彥雯建議，如果有家族史，就應提高警覺，定期就診，抽血檢驗。其次，認真看到體檢報告，如果血脂偏高，應該就醫，規律用藥，心血管疾病病人應重視壞膽固醇數值，應該控制在70mg/dL以下，如未能達標，可以考慮加用新一代的針劑降血脂藥物。

在飲食方面，遵守低油低糖等原則，少吃加工及精緻食物。此外，生活作息正常，減少熬夜，多多運動，提高新陳代謝能力，才能降低壞膽固醇對於健康的危害。

預防高血脂小叮嚀

1.家人如有高血脂，應提高警覺，就醫確診是否為遺傳性高血脂症

2.健康檢查報告中血脂如為紅字，應積極就醫

3.飲食清淡，少油少鹽，少吃外食及加工食品

4.養成運動習慣，生活作息正常，減少熬夜

資料來源／吳彥雯醫師

來源：聯合報