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在生活中，我們經常遇到一些讓我們氣憤的事情，雖然喜怒哀樂的情緒是我們不能控制的，但是，生氣這種情緒卻會對我們的身體帶來很多負面影響，甚至危害我們的健康。

胃病：

生氣不僅會使人食慾變差和沒有精神，嚴重可能導致胃潰瘍。生氣時人的神經系統處於興奮狀態，使人體的心臟跳動和血液流動受到阻礙，導致腸胃中的血流量減少，引起食欲不振、胃潰瘍、腹脹等疾病。

失眠：

怒氣傷肝，經常生氣的人，容易煩躁和激動，情緒波動大，從而也會容易失眠。

頭痛：

俗話說“怒髮衝冠”，從中醫角度講是“怒則氣上”。因為生氣導致肝氣上逆，升發太過，容易表現為頭脹、頭痛、頭暈，面紅目赤，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

傷肺：

人在生氣時，呼吸會變的很急促和沒有規律，長期下去會導致肺部功能受損，影響肺功能正常運行。另外，生氣時肺功能消耗較大，並且沒有時間休息，會嚴重危害肺部健康。

引發心臟病：

哈佛大學醫學院的研究發現，愛生氣的人患心臟病的死亡率較常人增加24%，生氣時導致心肌梗塞或急性冠脈綜合征的危險會增加4.74倍，與善於控制情緒的人相比，愛生氣發脾氣的人患心臟病死亡的幾率大大增加。

長色斑

在生氣時，我們頭部需要很更多血液，體內大部分血液都聚集在頭部，導致其他部位血液缺氧，身體不能正常運轉，使體內毒素增加，時間久了，這些毒素會呈現在臉上，也就形成了色斑。色斑雖然不能算是並，但是對於愛美的人來說卻也是很困擾的，所以，少生氣對皮膚也是有益處的。

生氣是可以調節的，每個人解壓的方式不同，調節情緒的方式也不同，在生氣的時候，不妨想想這3個問題：

1、生氣能讓我解決眼前的問題嗎？不能！所以不去管“生氣”這件事，專心想“怎麼解決問題”這件事；

2、如果生氣能解決問題，我多找幾個人，大家一起生氣，哈哈；但那是不可能的，所以我不生氣，呵呵；

3、生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，解決不了問題又傷自己身體，不划算！

來源：每日頭條