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江蘇淮安一名小伙與女友吵架後

心情久久不能平復

越想越來氣……

突然，手指竟硬成了“雞爪”

且不能說話

醫生說：這是“氣”到中毒了！

淮安市第一人民醫院呼吸內科主治醫師徐靖告訴記者，5月3日晚上她值夜班時，急診送來了一名大學生患者小陳。據了解，小陳之前因為一些瑣事和女友吵了一架，情緒非常激動，久久不能平息。

出人意料的是，小陳竟突然手指僵硬成雞爪般摸樣，僵硬異常，且不能說話，把人嚇得不輕。

醫生通過檢查發現，小陳患上的是一種叫做“過度通氣綜合征”的疾病。其根本原因就在於情緒激動，呼吸過快，從而導致體內二氧化碳不足引起“呼吸性鹼中毒”。經過及時的治療，患者的病情逐漸好轉，目前已無大礙。

生氣到底有多可怕？

一次生氣能氣出14種病！

我們常常明知“氣大傷身”，但遇到不愉快時還是會大發雷霆。其實，你的每一次生氣，對身體來說都是一次地震，會在瞬間對身體產生巨大影響，一次生氣能氣出這些病！看完你還敢生氣嗎？

1

乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產後心情不好，容易發生乳腺炎；中老年人更可能引發乳腺癌。

2

頭暈頭痛

有時候一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

3

中風腦梗

人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

4

血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。

5

胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6

臉長色斑

生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑。

7

心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規律，也就更致命了。

8

甲狀腺結節

生氣令內分泌系統紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。同時，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的發生，也與愛生氣有密切關係。

9

免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降，生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張。

10

可能誘發肺癌

很多人並不知道愛生悶氣、抑鬱、多疑等不良情緒都是誘發肺癌的情緒因素。

11

胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。

12

排便失常

有的人一生氣、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣後，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導致排便失常。

13

心臟病

人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟則會受到損害，導致意外心臟事件的發生。

14

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高。尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

生氣了該怎麼辦？

氣一下就讓它過去吧

1.喝杯水

生氣時喝上一杯水，能促進體內的遊離脂肪酸排出，減少毒性。

2.深呼吸

遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態。也可以找個舒服座椅放鬆地坐下，閉眼，深呼吸。

3.回憶好的事情

盡量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。

4.設置一個時間限制

當發現自己生氣了，不妨設置一個時間，如5分鐘，來發泄自己的情緒，此後，就不要再為此事而過度生氣傷神。開始這樣做也許很難，慢慢練習，心情就可以得到控制，坦然面對。

1秒測出你的脾氣有多壞，敢試嗎？

窗外雨越下越大，你有急事要出門，結果家裡的傘竟然都是壞的！實在別無選擇了，你會選擇哪一把傘呢？

A.有一個大洞的雨傘

B.有幾個小洞的雨傘

C.傘柄彎曲了的傘

D.傘柄不彎曲但是很短的傘

選擇A你的壞脾氣指數為10％

你是一個脾氣很好的人。選擇有個大洞的傘，無疑會把自己淋濕，但你認為沒有什麼關係。你是一個很溫和的人，不會亂耍脾氣。在和別人發生矛盾時，也屬於主動低頭認錯的那一個，所以很好與人相處。

選擇B你的壞脾氣指數為50％

選擇有幾個小洞的傘，意味著不會把自己全身淋透。你身上有一些小任性和小脾氣，但你又是一個非常有原則的人。在和別人吵架的時候，在不傷害自己的前提下會和別人道歉。在吵架的時候你會仔細的考慮利弊，不會讓對方下不了台，也不會委屈了自己。

選擇C你的壞脾氣指數為80％

與其說你是脾氣不好，不如說你骨子裡有著一份倔強。你很敏感，還有一顆玻璃心。有時即便生氣了，也不會直接告訴對方為什麼生氣。別人如果猜不出你為什麼生氣，你的傲嬌就會導致你憤怒加倍。有時，即便錯誤在你，可能礙於面子，當時的你也不會主動開口道歉，事後會感到有一絲內疚。但這樣的你其實也很小孩子氣，因為別人的一句安慰，就會把生氣的事忘的煙消雲散。

選擇D你的壞脾氣指數為30％

你是一個隨性的人，別人觸及你的怒點時，你可以隨時爆發。也許和別人發生爭執時，說了好多互相傷害的話。但樂天派的你可能睡了一覺就完全不記得了。心直口快，直來直去。吵架這種小事是不會被你放在心上的。也許等到對方來和你道歉時，你已經翻篇了，反而會讓對方覺得和你吵架是對不起你。

生氣，相當於“慢性自殺”；

豁達，才是長壽的秘訣。

放過別人，也就是放過我們自己。

生活，不是用來生氣的，

實在不行就打個響指吧！

來源：成都商報四川名醫 江蘇新聞 健康圈 重慶青年報