老中醫經驗結晶 養生秘訣!!!
白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蘿蔔消食開脾胃，綠豆解暑最為妙。
土豆益氣解痙攣，豆芽不讓血脂高。
大蒜抑制胃腸炎，冬瓜消腫又利尿。
還帶含典消鬱結，禽蛋益智營養高。
紫茄去濕通脈絡，橘皮助食粘痰消。
魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝名目好。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解救妙。
核桃潤肺生烏髮，常食菜花癌症少。
鹽醋防毒消炎好，韭菜補腎暖臍腰。
胡椒驅寒又除濕，蔥姜熱湯治感冒。
蜂蜜潤腸又益壽，銀耳健身防衰老。
紅薯潤便防燥結，烏雞強身補虛弱。
大豆抗癌降血脂，蝦皮牛奶補鈣好。
食鹽堅齒強筋骨，洋蔥抑制血壓高。
辣椒少吃增食慾，健胃補脾吃紅棗。
生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高。
香蕉通便解胃火，抑制癌菌獼猴桃。
山楂減肥除疝氣，山藥益腎消糖尿。
柑橘消食化痰液，葡萄增色令年少。
仙桃活血並補氣，柿餅清熱又健脾。
梅子解渴又清心，烏梅能殺痢疾菌。
花生能降膽固醇，酸甜可口數櫻桃。
善待生命莫偏食，科學配餐很重要。
飲食多樣任君調，健康長壽樂逍遙。
油鹽糖醋姜蔥蒜，瓜果蔬菜雞魚羊。
葯乎！食乎！
要以“醫食為天”才能活的健康、長壽.
來源：健康護衛者