老中医经验结晶 养生秘诀!!!
白菜利尿解毒素,蘑菇抑制癌细胞。
萝卜消食开脾胃,绿豆解暑最为妙。
土豆益气解痉挛,豆芽不让血脂高。
大蒜抑制胃肠炎,冬瓜消肿又利尿。
还带含典消郁结,禽蛋益智营养高。
紫茄去湿通脉络,橘皮助食粘痰消。
鱼虾猪蹄补乳汁,鸡牛羊肝名目好。
木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。
番茄补血助容颜,莲藕除烦解救妙。
核桃润肺生乌发,常食菜花癌症少。
盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖脐腰。
胡椒驱寒又除湿,葱姜热汤治感冒。
蜂蜜润肠又益寿,银耳健身防衰老。
红薯润便防燥结,乌鸡强身补虚弱。
大豆抗癌降血脂,虾皮牛奶补钙好。
食盐坚齿强筋骨,洋葱抑制血压高。
辣椒少吃增食欲,健胃补脾吃红枣。
生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。
香蕉通便解胃火,抑制癌菌猕猴桃。
山楂减肥除疝气,山药益肾消糖尿。
柑橘消食化痰液,葡萄增色令年少。
仙桃活血并补气,柿饼清热又健脾。
梅子解渴又清心,乌梅能杀痢疾菌。
花生能降胆固醇,酸甜可口数樱桃。
善待生命莫偏食,科学配餐很重要。
饮食多样任君调,健康长寿乐逍遥。
油盐糖醋姜葱蒜,瓜果蔬菜鸡鱼羊。
药乎!食乎!
要以“医食为天”才能活的健康、长寿.
来源:健康护卫者