長壽秘訣公開 高質量睡眠僅排第9
這裡列出了10項經科學驗證的長壽方法，你絕對想不到排第一的居然是它
這裡列出了10項
經科學驗證的長壽方法，
你絕對想不到
排第一的居然是它！
長壽方法
No.10保持開心
No.9高
No.8吃花菜
No.7擁抱
No.6吃綠葉菜
No.5減少卡路里攝入
No.4吃薑
No.3不要久坐
No.2跑步
No.1唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！唱歌時，氣息在體內循環起到按摩的作用，帶來的好處是任何其他運動都代替不了的，它的好處有：增強心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善腸胃健康等！
來源：美食健康百科