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俗話說得好：男八女七。換句話說，就是男性基本上在每八年的時間，都會出現一次身體上的變化，若是男性朋友可以巧妙地應對，那麼或許就會離長壽更進一步。

男人一生要度過哪些“健康坎”呢？

8歲。當人體在8歲之時，身體也是發育的最佳時期。往往在這個時候，男孩子剛剛開始換牙，而且頭髮也開始濃密起來，身體上面不管是骨骼還是智力的發育，都變得尤為關鍵。因此，是需要進行一定的鍛煉，這樣吃得健康有營養，睡得好才更有利於身體健康。

16歲。16歲屬於男孩子的青春期了，往往在這個時候，他們就會出現一些身體上的改變，而且性格也會隨之變化。家長們需要進行很好的溝通與交流，對於各個方面的教育都要完善進行。同時這個時候，孩子通常也是比較叛逆的，因此，就需要幫助孩子營造良好的心理健康環境。若是一不小心誤入歧途，也是會影響自己的人生的。

24歲。對於現在許多的24歲左右的男孩子，已經開始走上工作崗位了，他們這個時候，或許壓力可能會慢慢變小，可能就會沾染上抽煙、喝酒的習慣，會出現經常熬夜的現象，這些都是對健康不利的，所以一定要注意對於身體的保護。

32歲。對於30歲之後的男性，事業上或許已經較為穩定了，可能不僅僅存在工作上的壓力，往往還會伴隨家庭的負擔。於是心理和身體的負擔都會變重。如此下來，就會造成損耗自己的身體的陽氣。因此，補充陽氣注意休息和飲食的平衡，否則很可能會身體變虛弱。

40歲。生活中常常有人會說“男人40一枝花”，但前提條件是針對那些身體保養得比較好的人，更多的人身體會開始走下坡路，頭髮掉得越來越厲害，牙齒也是會隨之掉落，可能整個人看上去狀態就非常不好，活脫脫的就是一個中年油膩男、因此，在這個時候飲食、運動一定要注意控制和定時改善，或許可以幫你擺脫這樣的尷尬。

48歲。這個年齡快要到50歲了，大家常常會說50知天命，通常在這個時候，身體常年累積出來的問題，就可能會在這一階段進行爆發，其實是會讓你背上很多的麻煩的，因此這個時候也是非常重要的，需要好好的保養自己的身體。

56歲。對於這個時候的人來說，算得上是半個老年人了，這時候就更需要慢慢保養好自己的身體了。一些身體上面的問題，都是需要我們注意的，假如說出現的話，那麼一定要及時的做好保養的工作，要是沒出現的話，也需要注意預防。這是很重要的。

生活中，男人一生的“健康坎”還是非常多的，不管是身體還是心理上的，需要我們自己或者是家裡人更好的幫忙調節和自我控制的，這樣你才能有一副健康長壽的皮囊。

來源：民福康養生堂