酸奶也有假的？不看包裝上這2個地方 買到的可能是假的
生活中有不少人都喜歡喝酸奶，酸奶是比較健康且營養的飲品，裡面含有人體需要的多種營養物質。如果可以在適當的時候喝點酸奶，對腸道功能調節有幫助，裡面含有的有益菌能夠輔助調節腸道功能。這樣消化能力提高，身體才能維持健康狀態。但是在購買酸奶的時候需要十分謹慎，以免購買到假酸奶。
那麼，購買酸奶時需要注意哪些問題呢？
1、看清楚保質期長短
平時在購買酸奶的時候需要十分謹慎，很多人沒有注意這個問題，可能會購買到假酸奶。一般在購買酸奶的時候應該盯緊保質期，以免購買到假酸奶。
很多飲料跟酸奶容易混淆，部分人會將某些乳酸菌飲料和酸奶混淆，但是乳酸菌飲料在常溫狀態下就可以保存，而且其保質期一般有六個月左右，酸奶跟乳酸菌飲料不同，屬於天然發酵的食物。因此其保質期比較短，一般只有半個月左右。
2、看清楚配料表
很多人在購買酸奶的時候沒有盯緊裡面的配料，酸奶的成分沒有了解清楚，有可能會購買到假酸奶。部分人買到的是果味的酸奶，很多人看到這樣一種名字就會認為是真正的酸奶，其實它跟酸奶存在很大的差別。
果味酸奶屬於風味酸奶的一種，裡面的蛋白質含量要比真正的酸奶少很多。但是會添加其它的香精，甜味劑，這些食品添加劑加入之後營養價值就降低了，因此需要盯緊其配料，了解裡面的成分是否和真正的酸奶相似。
喝酸奶有哪些好處？
平時適當喝酸奶確實可以收穫好處，對腸道功能調節是有幫助的。因為很多人的腸道菌落失衡，有益菌數量減少，消化能力就容易降低。如果可以適當喝酸奶補充裡面的有益菌，往往可以調節腸道功能，提高消化能力。
另外，喝酸奶還能夠獲取裡面的蛋白質，這樣對抵抗力的提高也是有幫助的。如果平時沒有注意蛋白質的充分提供，抵抗力變得薄弱，疾病可能就容易出現。因此平時可以適當喝酸奶來獲取這些營養物質。
綜上所述，想要促進身體健康，不妨適當飲用酸奶，但是在購買酸奶的時候需要盯緊生產日期以及配料表，才能和其他假酸奶進行區分。如果購買到的不是真正的酸奶，最好也不要經常飲用了
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來源：醫聯媒體