糖尿病多喝水好還是少喝水？糖友喝水大有講究
一直以來，不少糖尿病病人誤以為糖尿病的多飲、多尿症是由於喝水過多引起，認為只要少喝水，就可以控制這些癥狀，於是盲目限制飲水量。
這樣的做法對嗎？糖尿病人究竟該多喝水還是少喝水呢？今天，咱們就一起來聊聊糖尿病飲水的話題。
糖尿病人應該限制飲水嗎？
根據有關資料分析統計，因飲水不當而誘發病情加重占糖尿病患者1-2成。
糖尿病患者多飲水實際是對體內失水的補充，是對於人體失水的一種保護性反應。
因為糖尿病人血糖偏高，形成滲透性排尿，導致尿糖過多，正常人24小時尿量一般不超過2500毫升，糖尿病患者可達3000～6000毫升，甚至10000毫升以上。
一般來說，越是血糖控制不佳，血糖高的糖尿病人，排尿量是越大的，這也導致體內水分丟失過多，只有通過多飲水，才能夠補充體液，同時稀釋血糖和血黏度，更有利於血糖的下降。
對於女性患者來講，多飲水可以避免出現尿路感染的癥狀。所以，糖尿病人不但不能限制飲水，還應該適當多喝水。
但是對於特殊的糖尿病患者，比如患者合併有嚴重的心功能衰竭，或者由於各種原因導致的下肢水腫，這種情況下因為體液量相對偏多，所以這些患者要對飲水作出適當的限制。
糖尿病人如何飲水？
除了上面提到的特殊情況，糖尿病人每天平均需要大約2500ml的水。除了飲食中含有的部分水之外，還大約有1600-2000ml的水，需要靠外部飲水供應，如果活動量大、出汗多，還應該額外補充水分。
在水的選擇上，最普通的就是最好的。建議糖尿病患者選擇白開水、淡茶水、礦泉水，不宜飲用含糖飲料。牛奶跟豆漿是比較適合糖尿病人的，可以補鈣補充蛋白質。
糖尿病飲水應該採用少量多次的原則，不要等到口渴時再喝，而是要不自覺的多飲水，特別是冬季天氣乾燥，更應該多補充水分。
特別是老年糖尿病人，渴感中樞不敏感，可能明明身體很缺水了，但是卻沒有明顯感覺，更應該主動多喝水。
另外，在攝入蛋白食物較多，如鍛煉強度大、出汗等情況下，都應適當多喝水。
糖尿病人經常需要空腹做各種化驗，在這種情況下，也是可以飲水的，不要以為什麼東西都不能吃，而引起血糖波動。
綜上，如非特殊情況，對於糖尿病人來說，就應該適當多飲水，這樣不僅對病情控制是極有好處的。
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來源：大醫本草堂