睡覺時間過長 對身體有什麼影響？
每天能夠自然醒，是多少人夢寐以求的事，因上班的緣故，早上不得不早起，都是被鬧鐘給吵醒的，只有到了周末的時候，才能肆無忌憚的睡覺，睡眠補足了，身體也會更有精神，不過若是睡得時間太長，對身體也是沒有好處的，可能還會帶來一些損害。
不同年齡段的人，睡覺的時間是不一樣的，對於小孩來說，差不多每天要睡十幾個小時，成年人的睡覺時間會減短一些，差不多控制在七八個小時，而對於上了年紀的人，睡覺的時間就要更短一些，差不多都是控制在六七個小時，若是時間太長，對身體也沒什麼好處的。
睡覺時間過長，對身體有什麼影響？
很多人在周末的時候，總是一覺睡到中午，雖然睡眠足了，但腸胃也受損了，睡覺時間太長，就會影響到早飯的食用，平時上班本就急急忙忙不吃早飯了，周末也不吃，對胃部的損害大。腸胃經過一夜的休息，裡面已經沒有食物了，此時的胃酸還在不斷的分泌，若還是不進食，胃酸就會傷害胃粘膜，使之受損，容易出現問題。
長時間的睡覺，身體的活動量就會減少，脂肪難以被消耗、代謝掉，出現肥胖的幾率就會加大，特別是對於四十多歲的人來說，身體本就處於一個下降的階段，活動量還少，難怪會發胖，一旦體重超標，帶來的問題也不少。
對於一些有三高的人群來說，若是睡得時間太長，會加重血管的負擔，出現意外的幾率會增大。早晨的七八點，正是體內的血壓、血糖以及在血脂的高峰期，這個時候還不起床吃點降壓的東西，體內的心臟負擔會加大，容易出現腦供血以及供氧的不足，對健康的影響大。所以很多人在睡久了之後再起身，常常會有頭昏腦漲的情況。
特別是一些血糖高的人，一定要注意不能睡太久，可能會加重糖尿病的出現，早晨沒有正常的起床，就會減少失誤的攝入，而此時也是血糖的上升的高峰期，不吃東西，那血糖的數值會受到影響，血糖的規律被打亂，進而會增加血管的負擔，對身體造成損害。
最近因為疫情的緣故，大多數人睡覺都是一覺睡到中午才起床，整個人的精神狀態非常的不佳，萎靡不振，一副沒睡醒的樣子，其實就是睡太久了，對身體造成的影響。若是還不注意控制，節後上班也可能受到影響，因為睡久了記憶力也會出現下降的情況，睡得時間太長，大腦中的細胞活性會下降睡眠神經一直亢奮，使得其他的神經受到影響，進而導致記憶力下降，要多注意點。
睡覺時間的長短跟身體的健康是有著直接的聯繫，因此也是提醒大家要注意睡眠時間的控制，不要睡太久，當然了時間也不能短，根據自身的情況，保持一個合理的睡眠時間，減少對身體的影響。
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來源：民福康養生堂