糖尿病患者越來越瘦？不用太過著急 看完回去調整就能穩定血糖了
目前，糖尿病是所有男女老少都應該警惕的疾病。據數據顯示，每10個人當中就有1個人被確診為糖尿病。而在大家眼裡，所有糖尿病患者都應該是肥胖的體型，可為什麼有些人自從患上富貴病後，卻越來越瘦呢？
一型糖尿病患者本身就有消瘦的特點
糖尿病主要分為兩種類型，後天糖尿病也就是二型糖尿病大家非常熟悉了。還有一種天生就因為胰島素分泌不足，而被確診的一型糖尿病患者。在臨床上，他們具有典型的「三多一少」癥狀，多渴、多尿、多食、消瘦。
有些糖尿病前期，也會因為從膳食中攝入的葡萄糖，無法被機體充分利用，只能通過其他產能物質攝入能量，當不能支撐機體後，導致蛋白質消耗過多，就會增加營養不良的發生危險，甚至是低血糖反應。長期如此，體重會越來越輕，造成消瘦，並非是正常的身體健康情況。
飲食不規律
很多內分泌科醫生表示，部分二型糖尿病患者，因為長期飲食不規律，導致暴飲暴食，最後食量難以控制，不是消瘦就是過度肥胖，從而增加了糖尿病的發生危險。
有些糖尿病患者還會因為減肥、控糖而節食。其實完全沒有必要，只要按時吃三餐了，才是避免低血糖穩定血糖的最佳方式。和普通人飲食相比，糖尿病患者更要注意飲食的規律性，每天還可以進食五餐。
除了早中晚三餐以外，可以自行給自己安排加餐，兩餐之間相隔在4個小時以上就可以了，可避免下頓飯吃得過急，讓餐後血糖無法控制。
過量運動
還有的糖尿病患者認為過量運動就可以控制病情，所以每天就強迫自己做大量有氧運動、力量訓練，這種方式並不是好辦法。
因為本身胰島素就不敏感的糖尿病患者，當葡萄糖不能被利用時，脂肪分解過快後，最後的結局會讓人消瘦。看似健康，實際上機體卻是代謝紊亂的狀態，對內分泌系統十分不利。
所以，糖尿病患者在選擇運動上，以中、輕等強度的運動為主，合理把控運動時的心率在70%左右，才是提高胰島素敏感性最舒服的方式。每天運動30分鐘，一個星期可進行4~5次，一旦運動過程中出現不適，要及時調整。
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來源：爆炸營養課堂