糖尿病患者越来越瘦？不用太过着急 看完回去调整就能稳定血糖了
目前，糖尿病是所有男女老少都应该警惕的疾病。据数据显示，每10个人当中就有1个人被确诊为糖尿病。而在大家眼里，所有糖尿病患者都应该是肥胖的体型，可为什么有些人自从患上富贵病后，却越来越瘦呢？
一型糖尿病患者本身就有消瘦的特点
糖尿病主要分为两种类型，后天糖尿病也就是二型糖尿病大家非常熟悉了。还有一种天生就因为胰岛素分泌不足，而被确诊的一型糖尿病患者。在临床上，他们具有典型的“三多一少”症状，多渴、多尿、多食、消瘦。
有些糖尿病前期，也会因为从膳食中摄入的葡萄糖，无法被机体充分利用，只能通过其他产能物质摄入能量，当不能支撑机体后，导致蛋白质消耗过多，就会增加营养不良的发生危险，甚至是低血糖反应。长期如此，体重会越来越轻，造成消瘦，并非是正常的身体健康情况。
饮食不规律
很多内分泌科医生表示，部分二型糖尿病患者，因为长期饮食不规律，导致暴饮暴食，最后食量难以控制，不是消瘦就是过度肥胖，从而增加了糖尿病的发生危险。
有些糖尿病患者还会因为减肥、控糖而节食。其实完全没有必要，只要按时吃三餐了，才是避免低血糖稳定血糖的最佳方式。和普通人饮食相比，糖尿病患者更要注意饮食的规律性，每天还可以进食五餐。
除了早中晚三餐以外，可以自行给自己安排加餐，两餐之间相隔在4个小时以上就可以了，可避免下顿饭吃得过急，让餐后血糖无法控制。
过量运动
还有的糖尿病患者认为过量运动就可以控制病情，所以每天就强迫自己做大量有氧运动、力量训练，这种方式并不是好办法。
因为本身胰岛素就不敏感的糖尿病患者，当葡萄糖不能被利用时，脂肪分解过快后，最后的结局会让人消瘦。看似健康，实际上机体却是代谢紊乱的状态，对内分泌系统十分不利。
所以，糖尿病患者在选择运动上，以中、轻等强度的运动为主，合理把控运动时的心率在70%左右，才是提高胰岛素敏感性最舒服的方式。每天运动30分钟，一个星期可进行4~5次，一旦运动过程中出现不适，要及时调整。
安卓翻墙APP、Windows翻墙:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻墙服务Just My Socks，不怕被墙
来源：爆炸营养课堂