減肥盲目求速度易反彈 若體內這種成分減掉20%以上 或將失去生育能力！
體重減輕不能過快，比如有些女孩子想減掉10斤，可以，但需要用半年以上的時間，慢慢減。
如果一個月之內體重減少4斤以上，不僅有患上酮症的潛在危險，而且會出現好景不長的現象：第一個月開心，第二個月傷心，第三個月反彈。這就是我們說的「悠悠球」現象，特點是不斷地下去，又不斷地回來。人體皮膚就像是一根鬆緊帶，一壓就下去，一提就上來。
為什麼會這樣？
當身體啟動減肥的時候，如果是慢慢減，身體會經歷一個比較慢的適應過程，產生一種耐受。但是如果在非常短的時間內減掉十幾斤，身體就會產生一種自我保護能力，會把體內本來應該消耗的基礎代謝，維持呼吸、血壓、心跳、脈搏、胃腸道、肺葉擴張等等這些功能的能量儘可能壓縮到很低，因為在能量獲得有限的時候，身體需要保護這些基本功能。
因此，當用快速方法減肥減到一定程度的時候，身體的消耗維持在很低的水平，而這時吃的東西稍有增多，增加了攝入能量，能量與消耗的比例一下子就提高上去了，體重馬上就會反彈。
而這種暴瘦的減肥法發生在女性身上，則危害更大。女性與脂肪的關係比男士更密切。女性的皮下脂肪比男性厚，為什麼？因為女性體內需要一定量的脂肪，這與維持身體正常的女性生理功能和代謝有密切關係。如果一名女性身體里單純脂肪丟失20%以上，這名女性將喪失生育能力。很多女性就是因為快速減肥，出現月經紊亂，甚至停經現象。
還有些女孩因此而導致厭食症，據統計，女性厭食症患者的數量遠遠高過男性，大約是男性的7倍以上。患上厭食症的女性會在短時間內出現體重大幅度下降，但患者往往不會意識到這是疾病，即使去醫院，也是因為過度減肥導致的月經紊亂或停經而就診，而這種惡性減肥帶來的激素水平紊亂，有些人可能終身都無法恢復正常，所以正在減肥的女孩子們，是不是腦子裡應該敲響警鐘？
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來源：吃好每天三頓飯