肝臟求救的4個信號你收到嗎？堅持做好這4個習慣 助你救肝
雖然肝臟上沒有痛覺神經，不過肝臟受損時身上會有其他的異常，特別是臉部和腳。腳上有五臟六腑的反射區，也是身體健康的晴雨表，肝臟出現問題時可通過腳變化來判斷。
腳上有4個變化，說明肝臟在求救？
1、腳顏色發黃
因為一直穿鞋和襪子，腳皮膚很少受到陽光照射，所以正常情況下腳皮膚偏白。腳皮膚髮黃時說明肝臟代謝異常，尤其是膽紅素代謝，身體中有太多膽紅素時會進入血液，通過皮膚表現出膚色發黃。
2、腳腫脹
若腳有明顯水腫且逐漸加重，需引起警惕，先排除心臟和腎臟問題，有可能是肝臟受損。肝代謝異常時會導致腳部腫脹，尤其是體液循環差，導致腳腫脹嚴重。
3、腳趾甲有黑色斑塊
肝臟有人體血庫美譽，不僅僅能儲血而且能凈化血液。正常情況下，肝臟能代謝血液中毒素，維持血液乾淨和健康。肝臟出現問題時會使得血液中毒素增多，血液循環異常，使得腳沉澱太多毒素，其主要癥狀是腳趾甲有凹陷或凸起的黑色豎紋，有時也會呈現黑色斑塊。
4、腳底乾燥和皸裂
大部分腳底皸裂跟真菌感染有關，也有一部分是肝臟疾病引起的。肝臟異常時會影響身體的激素分泌和代謝，肝臟發生病變後會引起內分泌失調，使得皮膚乾燥，患者腳底皸裂、乾燥或脫皮。
如何保護好肝臟？
1、多注意休息
肝細胞有自我修復和再生能力，此過程在睡眠中完成。若長時間熬夜和睡眠不足，勢必影響肝臟修復，增加肝臟負擔，從而誘發各種肝臟疾病。因此23點之前必須上床睡覺，因為此階段是肝臟排毒的黃金期，有利於肝臟健康。
2、多運動
長時間坐著會使得身體代謝發生異常，降低肝臟解毒功能，當肝臟中有太多毒素堆積時，會使得皮膚上滋生粉刺和痤瘡以及全身無力。平時多參加體育鍛煉，每天至少運動30~45分鐘，每周至少運動4~5天，這樣能疏肝理氣和活血化瘀，同時也能降肝火和改善臉色，但夏季不能做劇烈運動，不然會引起頭暈中暑或脫水。
3、多喝茶水
中醫認為白古丁能入肝經，能幫助排肝毒，保護肝細胞線粒體和溶酶體，能對抗內毒素，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟。山刺玫茶也是不錯的選擇，能達到疏肝解郁效果，促進血液循環，溫養心肝血脈，利於肝臟健康，而且能改善臉上色斑、痘痘問題，同時也能淡化斑點。
4、減少憤怒
中醫認為百病皆於氣，肝主疏泄，若長期抑鬱或壓抑等會使得肝氣鬱結，精神發生錯亂，肝火旺盛，從而引起月經不調、臉上長斑點以及口角生瘡。因此需保持樂觀心態，維持心態平和，這樣才能抵消肝火。
溫馨提示
平時要多關注於身體癥狀，一旦發現異常，第一時間去醫院做檢查，以免錯過最佳的治療時間。戒煙戒酒，保持適度運動，不要吃加工食品。
V2ray翻牆服務-安全可靠經濟高速無限流量體驗飛的感覺
PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源：家庭醫生在線