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【善用体寒者的好朋友—暖暖包！】

暖暖包是最受欢迎的保暖小道具之一，体寒怕冷的人应该都离不了它吧？事实上，只要留意暖暖包的摆放位置，就可让保暖效果大幅提升。

比方说，热具有左右对称传播的特性，只要将暖暖包交叉摆放，就可更有效率地将热能补充给身体中心，不一会儿，全身都会暖呼呼的。

此外，肌肉量多的大腿、大动脉经过的鼠蹊部，以及防止寒气入侵的穴位等，只要把暖暖包放在这些重点部位，短时间内就能让身体温暖。不过，贴式暖暖包可能因久坐或在睡时使用，使皮肤受热太久，造成低温烫伤，请务必小心。

【祛寒原理】

■热的传播采左右对称形式，善用此特点，让暖暖包发挥更大效率。

■把暖暖包放在鼠蹊部，可温暖流向脚尖的“鼠蹊动脉”血液，改善脚的冰冷。

■将暖暖包贴在能让身体温暖的穴位上。

【一般暖暖包使用方式】

坐着办公时让暖暖包呈V字摆放，穿着短裤就交叉摆放，保暖效果更佳。

贴着鼠蹊部呈V字摆放：让暖暖包贴着鼠蹊部呈V字摆放，可让流往脚尖、通过鼠蹊动脉的血液温暖起来，连脚趾都暖呼呼的，如果只有1片暖暖包就左右轮流摆放。

以右前左后或左前右后的方式摆放：将2片暖暖包分别放进左后和右前的口袋里，觉得有点热了就交换，改放左前和右后。由于左侧暖暖包的热会传播到右侧，可更有效率地温暖身体。

【贴式暖暖包使用方式】

温热把能量送至全身的“气海穴”，以及提高消化机能、帮助产生热能的“中脘穴”。

贴在下腹部：肚脐和耻骨中间有个“气海穴”，气海穴背面、骨盆后面的仙骨附近也有很多穴位，请把暖暖包贴在这两处。

贴在胃的地方：心窝和肚脐中间、胃正上方有个“中脘穴”，把暖暖包贴在它的上面及背面。不要直接贴在皮肤上，请隔着衣服贴。

来源：華人健康網