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随着社会进入人手一机的时代，越来越多的人加入了“低头族”。据统计低头族的占比已达50%，也就是说每2个人中，就有一个是低头族，而青少年则成为了“低头族”的主力军，他们在路上行走的时候低头看手机，在聚会的时候低头看手机，在蹲厕所时低头看手机，甚至在跟家人打招呼的时候也不忘拿起手机看看。

手机是社会高度发展的一种体现，极大地方便了人与人之间的沟通和交流，但是手机在方便人们的同时，也带来了一些危害和问题。经常低头看手机又有那些危害？

马路上低头看手机极易发生意外情况。

低头看手机，不注意周围人行车流的情况，发生交通事故的可能性很大。即使马路上车流较少也会发生其他情况，据报道，某人在路上低头看手机时，没有注意到地面的井盖丢失，结果掉入地下水道中。还有人因为看手机过于投入，导致撞到路灯的立杆上。

与朋友和家人的交流变少，使得人与人之间的感情变淡。

朋友聚会，本来大家应该高高兴兴的大谈阔论，好长时间不见该有多少话要说呀，偏偏有人这时候掏出手机看看微博上有没有人@自己，看看空间有没有新的访客，说说有没有被人评论，或者直接打开游戏，偷偷菜，打打游戏。

性格内向的人自闭倾向会更加严重。

有些学生，他们性格比较内向，在某次偶然的境况中，接触到了手机里那个神秘而又充满诱惑的世界。于是他开始沉溺于手机，不管是放学的路上，还是独自躺在床上，都在玩手机。在手机中，他可能是一个受人欢迎的角色，但是在实际生活中，他与别人的交流很少，性格孤僻冷莫，自闭的倾向越来越严重。这种情况如果持续下去对他真正进入社会有很大的负面影响。

长时间低头看手机，容易得颈椎病。

据报道，某个19岁的小伙子因为长时间看手机导致颈椎畸形。也有专家说，如果我们低头的幅度超过30°，并且长期保持这样的姿势下，对颈椎造成的伤害比看电脑还要大。

手机辐射造成视力下降。

有人曾在床上偷偷地看手机至半夜，第二天导致眼睛红肿，迎风流泪，十分地不舒服。所以，道理很简单，长时间看手机，眼睛视力会下降。

低头族错过了真实生活中的美好。

当你长时间沉溺于虚拟世界中，是否想到与现实生活的距离越来越远，你又是否意识到，那些仿真的大型网络游戏是依据现实而改编的呢。

在了解了低头族的危害，我们反思的同时又应该怎么预防低头族或者减少“低头族”呢？小编提议不管您现在是不是低头族，请做到以下几点：

不要过早地给孩子买手机。

现在很多小孩子初中阶段就有了手机，有的甚至小学阶段就有手机了。家长给孩子买手机，看似是疼爱其实是溺爱。小孩子的自控能力较弱，对社会中的一些问题的判断能力也不具备。这么小就迷恋上手机，会让孩子的学习成绩下降，严重者影响孩子的未来成长。

引导低头族从虚拟世界走向真实生活。

朋友聚会时有人看手机的话，会说：“上手机QQ不就是找我们聊天吗，现在我们都在这呢，直接说话多方便呀，要不还得一个个的码字，多麻烦！”当然，这种引导需要间接的形式，否则，有可能让朋友产生反感。

家庭中的一员主动放下手机与其他家庭成员沟通。

家长和孩子一起游戏才是孩子最快乐的游戏。当然，不要忘了陪伴父母。父母老了，没有什么事情能做，更容易感到空虚，作为子女的，怎么能不懂得和父母说说话，解解他们的孤独之感呢。

加强自我意识。

应该想到，手机是为了方便人们的生活而被创造的，而不应该成为人们的累赘。有了手机，我们的生活方便，没有手机，明天的太阳还是照常升起。

社会舆论的大力宣传。

通过社会舆论的宣传，让那些低头族们认识到自己的行为并不可取。让他们慢慢地抬起头来，昂首挺胸的做人！

手机再智能，终究只是人的工具，如果不能理性驾驭它，人就会沦为工具的奴隶。沉迷于手机世界的“低头族”是该抬起头来，望望被他们遗忘的生活、学习，想想被他们忽视的亲朋好友了。在任何时代，人都应该是技术的主人，而不应该沦为技术的奴隶，毕竟，每个人都不是埋头生活在虚拟彼岸，而是扎根于现实生活，去触摸那种最有滋有味、真实可感的生活的。会舆论的大力宣传。

来源：搜狐